Занятия фитнесом выбирают для себя те, кто хочет повысить общий тонус мышц, улучшить свое самочувствие, а также сбросить лишний вес. Кроме того, с помощью занятий можно проработать не только все тело в целом, но и отдельные группы мышц, нужно лишь подобрать направление.