Занятия для взрослых Боди-балет
Боди балет-это классический балетный экзерсис, которым занимаются все артисты балета каждый день, адаптированный под ваши возможности.
В ЧЕМ ПОЛЬЗА ЭТИХ ЗАНЯТИЙ
В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ОСАНКА. В каждом балетном движении максимально задействованы мышцы спины, опускаются плечи, освобождаются мышцы шеи, улучшается кровоток и предотвращается разрастание горба в воротниковой зоне.
ПОДТЯНУТЫЙ ЖИВОТ И ЯГОДИЦЫ. Все балетные движения направлены на подтягивание вашего тела вверх за счет мышц живота и ягодиц, вы начинаете дышать грудью, таким образом перемещается центр тяжести и снимается нагрузка с ваших ног.
НОГИ. Пока ваше тело подтягивается в статичном положении, ноги работают выполняя силовые движения.