Тренировка прошла легко, все упражнения и подходы выполнены💪Приседания по количеству повторений увеличила вдвое. Всем спокойной ночи и хорошего восстановления🙃
Вообщем так как у меня тренировка начинается в 22:00, я вчера случайно сделала тренировку, которая должна была быть сегодня🙈Я думаю не страшно, что я их поменяла местами?😊Главное, что тренировка выполнена и я хочу уже третью💪Стоит только начать😉✊
Отличная тренировка💪Тренировка выполнена, ноги с прессом горят🔥Некоторые упражнения по состоянию здоровья пришлось заменить, но это никак не повлияло на результат после 💪С нетерпением жду завтра✊
Добрый день! Ну не знаю 28*7 отжиманий я не осилила, только лишь 4 подхода.. на пятый просто упала без сил.. вобщем видимо отжимания это боль! А потом ещё и планка😯 еле живы мои руки
Тренировка сегодня оказалась не из лёгких! Еле встала с коврика! По времени получилось слишком долго, мне очень накладно с двумя детьми заниматься почти час..😱😱😱 приходилось отвлекаться и даже не один раз!