Йога и медитация | Красноярск и онлайн

За одно занятия вы получаете: ☑ медитативная практика mindfulness ☑ дыхательная практика ☑ разминка ☑ Vinyasa flow yoga с плавными переходами и балансами ☑ мягкая и эффективная растяжка ☑ шавасана - расслабление на коврике укрывшись пледом ☑ медитация ☑ и шикарное состояние после

Йога возвращает нас в состояние равновесия - психическое и физическое. Соединяет с осознанием, что происходит в теле здесь и сейчас. На практиках основной упор мы делаем не на сверхрезультаты, а на умение ощущать свое тело. На то какие мышцы задействуются в тот или иной момент. На умение заметить как напряжение и расслабление ритмично сменяют друг друга. Ведь все это способствует большему и надежному контакту с собой.

Виньяса йога - это динамичный стиль йоги, в котором каждое наше движение синхронизировано с дыханием. Vinyasa с санскрита - выстроенный в определенной последовательности. На наших с вами занятиях мы используем стиль Vinyasa flow - более свободные последовательности асан с добавлением креатива, которые по своей плавности и текучести напоминают танец.

☑ Понедельник утро 9:30 - 11:00 ☑ Вторник вечер 20:30 - 22:00 ☑ Четверг вечер 20:30 - 22:00 ☑ Пятница утро 9:30 - 11:00 ☑ Суббота утро 10:30 - 12:00 Персональные практики ☑ по договоренности

Индивидуально под ваш запрос и возможности вашего тела. По договоренности на удобное время. Онлайн или в студии

Усилия - это то, что мы делаем ежедневно для себя самих. Чтобы однажды оказаться в той точке, которая ранее казалась мечтой. Если начать сегодня, то завтра мечта окажется ближе.