Alina Yogarun

Йога подходит всем, в том числе и тем, кто никогда не занимался физической активностью, считает себя не гибким или недостаточно стройным и тд. Йога способствует – улучшению внимания и концентрации, – помогает снимать стресс, – развивает подвижность суставов и позвоночника, – улучшает осанку, – восстанавливает кровоток и нормальный тонус мышц, – способствует улучшению работы внутренних органов, – обеспечивает мягкую физическую активность. Занятия проходят обеспечат вам заряд бодрости на весь день.

Практика в группе под руководством сертифицированного преподавателя это отличная возможность осваивать йогу в комфортном темпе. Небольшая группа позволяет уделить внимание каждому ученику и адаптировать практику под ваши возможности.

На индивидуальном занятии мы можем уделить больше внимания особенностям ученика и программа выстраивается специально для вас: – детальный разбор асан и техник от простого к сложному – индивидуальный ассист – рекомендации для личной практики