AnastaFit

На данный момент в студии действует 5 направлений : 1. Фитнес - это разнообразные тренировки на укрепление и тонус всего тела : функциональные, силовые, кардио, тренировки на баланс, круговые, интервальные тренировки, а также упражнения на координацию. 2. Фитнес + растяжка - сначала выполняется активная тренировка, а вторая часть посвящена гибкости и раскрепощению тела. 3. Умный фитнес- восстановление биомеханики движений, работа с балансом, диафрагмой, зрением, включение мышц и улучшение внешнего вида. 4. Йога - познаем себя через асаны, через тело. Йога позволяет держать мышцы в тонусе. 5. Растяжка- направление поможет быть вам гибкими, способствует расслаблению и снижению стресса.