медитативная система Глубинное касание
Автор метода мастер Илья Порфирьевич Ченцов (11.02.1946 г.р.,г. Иркутск, жил на Кавказе, в Киеве, сейчас живёт в Польше), в саньясе Ананд Свами Сирджанхар
Метод включает несколько техник медитации осознанности .
Практика осознанных движений не ограничивается представлениями о йоге, практикуем осознанность в любых движениях: глубинная гимнастика, волна, ступенчатый танец, практика Глубинное касание с партнёром и осознанная ходьба.
Практики с вниманием к дыханию и голосу: полостное дыхание, глубинное дыхание, глубинный звук, речение.
Чтобы увидеть полноту и богатство настоящего момента нам необходимо развивать в себе способность видеть так, как будто делаете это впервые.