Фитнес на батутах в Городце l Джампинг

Джампинг — это групповая кардиотренировка на специальном батуте в форме шестиугольника, который имитирует поверхность воды. Родиной джампинга принято считать Чехию. Во время тренировки выполнение шагов, покачиваний чередуется с интенсивными шагами и высокими прыжками. Занятия идут под энергичную музыку. Именно за счет интервальности в тренировке и происходит процесс сжигания калорий. Преимущества джампинг-тренировок 🔥Укрепляют мышцы ног и кора. 🔥Развивают координацию и вестибулярный аппарат. 🔥Благотворно воздействуют на сердечно-сосудистую систему и метаболизм. 🔥 Помогает снять нервное напряжение, помогает бороться со стрессом.