Фитнес блог Дмитрия Селунского

Принцип моей работы- фитнес для жизни, а не наоборот. Когда вы тратите на дорогу до фитнес клуба час, стоите там в очереди к тренажёрам, вдыхаете чужой флёр в раздевалках, после этого вынуждены второпях бежать по делам... То похожи на обезьяну из мультика моего детства. -Много суеты-мало пользы -Много нервов-мало контроля -Много усилий-мало толку Не совсем похоже на то, что фитнес работает на вас. Скорее вы работаете на фитнес. Мой подход к работе иной. -Подобрать наилучший вариант подходящий для вашей жизни. -Оставить только самые действенные фитнес-инструменты, работающие на вас. -Не привязывать вас ко времени, тренажёрам, месту, оборудованию и т.д. Только сливки Только для вас

Каждый второй худеющий имеет шанс попасть в ловушку идиотских мифов из интернета. Как например на картинке Моя миссия -Избавить людей от пустых страданий на диетах и обучить адекватному питанию -Провести сквозь тернии [интернет-бредятина] к звёздам [здоровое безопасное отношение к еде] -Отделять зёрна [взрослое отношение со своим телом и здоровьем] от плевел [антинаучные теории похудения, опасные для здоровья] Если тебе близки мои идеи, то велкам в моё сообщество

На просторах сети очень много упражнений Но, как говорится, не все йогурты, одинаково полезны. Чаще даже вредны Очень рискованно приступать к работе над своим телом, если есть неиллюзорный риск травмироваться Уж я то знаю Мне доверяли своё здоровье люди с разными особенностями здоровья -грыжи паховые и межпозвоночные -переломы вывихи растяжения -хронические боли в суставах -послеоперационные последствия -запущены сколиозы и иже с ними И со всеми мы нашли варианты улучшить качество их жизни Поэтому если у вас есть какие-то особенности здоровья, не спешите ставить на себе крест Я сам пережил множество травм и скорее всего знаю как помочь вам

Дойдя до этого пункта вам вероятно интересно как выглядит работа со мной. Что ж, прежде всего я повторюсь, что всё очень уникально. Но всё же есть некоторые общие черты Шаг 1️⃣ вы пишете мне, выражая желание изменить своё тело или поправить здоровье Шаг 2️⃣ мы с вами беседуем и я отправляю вам анкету, которая позволит лучше узнать вашу жизненную ситуацию (время заполнения 2,5минуты) Шаг 3️⃣ на основании анкеты я составляю уникальный план действий. Инструментов, которые могут принести пользу сейчас полно. Ими завален весь ютуб. Но задайте себе вопрос: а они точно подходят именно вам? Мой подход позволяет отсечь лишнюю шелуху и оставить только то, что «ваше»