Фридайвинг в Самаре с сертификацией
Курсы обучения фридайвингу по системе Molchanovs
Learn more
Зачем вообще заниматься фридайвингом?
Многие из нас любят отдыхать на море, но в воде ощущают себя неуверенно. Даже любители водных видов спорта— например, серфинга—чувствуют тревогу, когда неизбежно оказываются под водой. Занятия фридайвингом помогают обрести комфорт, а также повышают ваш уровень безопасности в воде.
В базовом курсе фридайвинга обязательно проводим ряд теоретических занятий, на которых вы узнаете, как именно работает ваше тело в воде, разберете все ситуации дискомфорта, отработаете технику безопасности, научитесь определять потенциальную опасность и правильно действовать в чрезвычайных ситуациях.
Даже начальный курс фридайвига значительно повысит качество вашего отдыха и подарит новые ощущения от путешествий.
Базовый курс обучения фридайвингу
Фридайвинг — подводное плавание на задержке дыхания.
Базовый курс состоит из 12 академических часов (4 занятия по 3 академических часа)
В каждое занятие входит:
-теоретическая часть (1час),
-разминка на суше, освоение техник дыхания, отработка элементов плавания,
-основная часть, где вы практикуете:
-техники плавания, ныряния в длину в ластах и без,
-техники восстановительного дыхания,
-техники компенсации давления,
-развиваете общую выносливость.
Требования:
-возраст 18+,
-умение держаться на воде, плавать,
-отсутствие противопоказаний (беременность, астма, туберкулез, эпилепсия, гипертония, психические заболевания, болезни сердца, глаукома, серьезные отклонения в состоянии здоровья)
Инструктор Юлия Сазонова
Инструктор международной системы Molchanovs,
Участник и призёр всероссийских и региональных соревнований по фридайвингу, мастер спорта, тренер нижегородской команды фридайверов, ежегодный участник глубинных сессий в Дахабе (Египет).
Юлия проводит по фридайвингу базовые курсы в бассейне и сертифицирует в квалификациях L1.
Детский курс обучения фридайвингу
Ваш ребенок умеет плавать? Отлично! А как на счет фридайвинга?
Что такое детский фридайвинг? Это ныряние на задержке дыхания в комфортной зоне.
Занимаясь фридайвингом с профессиональным тренером, дети не только получают технику безопасного ныряния.
Улучшается уровень их здоровья: идёт закаливание организма, повышается эластичность легочной ткани, увеличивается жизненная емкость легких, увеличивается сила дыхательных мышц, улучшается кровоснабжение головного мозга и сердца, увеличивается сила сердечной мышцы, улучшается регуляция тонуса сосудов и их эластичность, повышается усвоение кислорода клетками организма, осуществляется профилактика многих заболеваний.
Кто ведет детский курс по фридайвингу?
Ведет занятия с детьми мастер спорта по фридайвингу, призер Чемпионата России и других соревнований по системам CMAS и AIDA, инструктор MOLCHANOV KIDS Сазонова Юлия
Какая польза от занятий фридайвингом?
Занятия фридайвингом научают детей чувствовать свое тело и относиться к воде, как комфортной среде обитания.
У ребенка повышается способность концентрировать внимание, повышается интерес к здоровому образу жизни и увеличится его творческий потенциал. Замечено, что дети-фридайверы отличаются не только здоровьем, но и умением управлять своими эмоциями, максимально сосредотачиваться на любой задаче или цели
Почему стоит заняться фридайвингом?
При помощи тренировок и различных упражнений фридайверы увеличивают объем легких и их эластичность, развивают дыхательную мускулатуру. Легкие работают все лучше, и это отлично влияет на работу организма в целом — ткани насыщаются кислородом, пропадает одышка, снижается отечность.
Тренировка задержки дыхания положительно влияет на выносливость и в других видах спорта (например, беге и велоспорте). Увеличивается объём лёгких, а кислород в крови окисляется медленнее — в критических ситуациях тело становится более устойчивым к гипоксии. Подводное плавание позитивно влияет на психическое здоровье.
Что еще даст мне фридайвинг?
Как минимум:
- вы откроете в себе суперспособность
Как максимум:
- ваше здоровье улучшится
- вы сможете интереснее проводить отдых на море, реке, озере
- вы сможете стать спортсменом фридайвинга и участвовать в соревнованиях
- вы встретите единомышленников и новых друзей
- вы сможете участвовать в тематически путешествиях.
Какая цена курса?
Обучение на курсе стоит 18000р. Аренда бассейна и снаряжения входит в стоимость.
После курса можно пройти сертификацию и получить международный сертификат. Цена 60$