Покупал красные, сейчас идёт третья неделя курса.
Первый эффект коснулся качества сна.
Не скажу, что сны мне не снились вообще, но сейчас снятся каждую ночь, и я всегда наблюдаю что-то нормальное и приземлённое. И если раньше мой bedtime состоял из закрытых и открытых глаз как один миг, то сейчас всё иначе, и это радует. Я чувствую что я действительно сплю и набираюсь сил.
Второй эффект проявился в работе.
Раньше мой так сказать цикл "работа - отдых" был кривым, т.е в течение дня я мог чувствовать то прилив сил, то внезапную усталость в стиле "да ну не хочу я ниче". Не знаю как это назвать, мой организм (или разум) стал менее капризным, что помогает мне сосредоточиться на работе тогда, когда это нужно. Я могу более уверенно заниматься важными делами без желания смотреть в стену и прокрастинировать.
Стоит отметить что это не эффект энергетика, и если у вас что-то в роде СДВГ, то не думаю что это на самом деле поможет (у меня таких ярко выраженных проблем не наблюдалось), но моя голова явно стала чище.
Вместе с этим я начал замечать, что после рабочего дня появляется закономерная усталость. Прокрастинация никуда не уйдёт, но и не будет вас преследовать. В данный момент в голове словно всё складывается по полочкам.
Было: скукатория в течение рабочего дня и полу-опустошенное состояние вечером
Стало: холодная голова утром, стабильность в течение рабочего дня, спокойствие вечером (не путать с опустошением).
Больше изменений не наблюдаю. Эффект крайне положительный, я доволен.
Первые 2 недели пил по 1-1 утром-вечером, сейчас 2-2.
Один раз скипнул приём, потому что пил пиво (мне сказали не рекомендуется но не смертельно)
See review on VK