Фитнес, осанка, шпагат | Питание и добавки
Тренер, нутрициолог, наставник для нутрициологов Наталья Матвеева - автор собственных методик тренировок и онлайн-проекта "Преображение"
Learn more
Чем я могу вам помочь?
Микробиота кишечника по Осипову
6,555 ₽Онлайн-курс «Преображение»
36,990 ₽Индивидуальное сопровождение до результата
150,000 ₽Тренировки с Натальей Матвеевой
2,700–6,000 ₽Наставничество
by agreementОтзывы о тренировках
Долго собиралась, и наконец - то пишу отзыв о проекте "Преображение". Начну с того, что я долго сопротивлялась, думала, что я и так все знаю и стоит только захотеть, и результаты будут. Но это не так все просто, Наташа донесла до меня, эту информацию, достучалась)))
И вот, первое, что я поняла-одно дело, когда ты это все знаешь и читаешь где-то, а второе, когда это тебе доносят подробно и плюс свои примеры. Первое, от чего я отказалась - это кефир на ночь, но это было где-то месяца за 3 до участия, в проекте. На первой неделе, я отказалась от кофе(пила по 5-6чашек в день😳) и мне практически сразу стало проще. Сейчас пью его, но максимум три раза в неделю. Далее ушла от готовки на растительном масле, от молочки практически отказалась. Оказывается, что полюбить гречку очень легко 😊, раньше я, как то её не ела) И ещё батат, ну это очень вкусно). Режим у меня теперь выстроен,стала лёгкая на подъем и вообще полегче. 🌸🌸🌸Спасибо Наташа, за мотивацию 😍🥰
See review on VKИ вот, первое, что я поняла-одно дело, когда ты это все знаешь и читаешь где-то, а второе, когда это тебе доносят подробно и плюс свои примеры. Первое, от чего я отказалась - это кефир на ночь, но это было где-то месяца за 3 до участия, в проекте. На первой неделе, я отказалась от кофе(пила по 5-6чашек в день😳) и мне практически сразу стало проще. Сейчас пью его, но максимум три раза в неделю. Далее ушла от готовки на растительном масле, от молочки практически отказалась. Оказывается, что полюбить гречку очень легко 😊, раньше я, как то её не ела) И ещё батат, ну это очень вкусно). Режим у меня теперь выстроен,стала лёгкая на подъем и вообще полегче. 🌸🌸🌸Спасибо Наташа, за мотивацию 😍🥰
Выбрала Наталью по рекомендациям подруги. Привлекло то, что тренировки проходят недалеко от дома. Понравились упражнения на растяжку.
See review on VK
Лучезарная Наталья, спасибо за Ваши тренировки...на них очень комфортно, уютно, обалденный чай... особенно нравятся тренировки с роллом и теннисными мячиками😍👍🌷
See review on VK
Наталья, спасибо за профессионализм и грамотно разработанные тренировки. За лёгкость в ногах и гибкость в спине,за прекрасное настроение во время и после тренировок и конечно же за ароматный и вкусный чай)))
See review on VK
Добрый день, Наталья. Спасибо за ваш профессионализм. Это было чудесное и незабываемое занятия. Снова смог нормально функционировать. Всех благ и успехов в работе!
See review on VK
Отзыв на трезвую голову)
Занимаюсь у Наташи +/— три месяца. На самую первую тренировку шла с опасением и тревогой. Причина этому максимальная физическая неподготовка + небольшой, но не позитивный опыт с другим тренером.Если кто-то неправильно понял, то спортом я не занималась никогда, даже на школьной физ-ре отсиживалась, не получалось ничего( ни бег, ни гимнастика, ни игры с мячом, да и учителя очень подшучивали, что осложняло дело)
Шла с ощущением, что ничего толком не смогу и ждала недовольство наставника. И зря) Несмотря, на интенсивность тренировки, я смогла выложиться на полную. Как сказала, Наташа, раз был опыт уже будет с чем сравнить, даже лучше. И после 1 трени я поняла, что я могу заниматься физическими нагрузками и получать удовольствие от них! Коротко, процесс тренировок не описать, это надо ПРОБОВАТЬ! Ключевые моменты, которые меня покорили: Наташа всегда подсказывает на тренировке какое упражнение стоит делать быстрее, какое в своём темпе, а какое и вовсе адаптирует под конкретные особенности, ощущения, травмы конкретного человека. Она всегда внимательно следит за выполнением техники, и если надо подойдёт и исправит (хотя иногда кажется, что ты и так все верно делаешь) Одно из преимуществ:ты никогда заранее не знаешь программу, а отсюда нет и рутины ( я, например , терпеть не могу три подхода по 20 и три круга одно и тоже). Особенно радует, что даже в дни "кардио" и "силовой" мы максимально тянем мышцы, и не только мышцы, а те над которыми работали усиленно. Опять же, Наташа очень помогает, тк растяжка не мой конёк, но с её помощью я чувствую где упор нужно сделать. Писать можно очень много, так как после каждой тренировки, у меня восторг, ведь тренировки ну никогда не бывают однотипными.Это вам не присяды до боли в коленях! Самое главный посыл, что мы занимаемся с любовью к себе и с целью здоровья. И вот спустя всего лишь несколько месяцев, могу сказать, что почувствовала себя увереннее, более здоровой. И пусть моё изменение как внешнее так и внутреннее, не так кардинально визуально бросается в глаза, но комплиментов я получаю несметно много! Год назад, я только и слышала : ты заболела? Ты не выспалась?
Это для меня пока в новинку, но эти же люди и некотрые другие озвучивают, что удивлены, что у меня дочери 13 лет, выгляжу моложе (думали я старше)
Я уверена, что работа над собой - одна из самых сложных, но на регулярной основе - результат будет! А ещё Наташа всегда подскажет по аспектам здоровья, добавок. И эксклюзивный чай на основе разных трав и чайных сборов разных стран - всегда ждёт нас после трени. Каждый миллиметр тела говорит спасибо после Наташи🥰
See review on VKЗанимаюсь у Наташи +/— три месяца. На самую первую тренировку шла с опасением и тревогой. Причина этому максимальная физическая неподготовка + небольшой, но не позитивный опыт с другим тренером.Если кто-то неправильно понял, то спортом я не занималась никогда, даже на школьной физ-ре отсиживалась, не получалось ничего( ни бег, ни гимнастика, ни игры с мячом, да и учителя очень подшучивали, что осложняло дело)
Шла с ощущением, что ничего толком не смогу и ждала недовольство наставника. И зря) Несмотря, на интенсивность тренировки, я смогла выложиться на полную. Как сказала, Наташа, раз был опыт уже будет с чем сравнить, даже лучше. И после 1 трени я поняла, что я могу заниматься физическими нагрузками и получать удовольствие от них! Коротко, процесс тренировок не описать, это надо ПРОБОВАТЬ! Ключевые моменты, которые меня покорили: Наташа всегда подсказывает на тренировке какое упражнение стоит делать быстрее, какое в своём темпе, а какое и вовсе адаптирует под конкретные особенности, ощущения, травмы конкретного человека. Она всегда внимательно следит за выполнением техники, и если надо подойдёт и исправит (хотя иногда кажется, что ты и так все верно делаешь) Одно из преимуществ:ты никогда заранее не знаешь программу, а отсюда нет и рутины ( я, например , терпеть не могу три подхода по 20 и три круга одно и тоже). Особенно радует, что даже в дни "кардио" и "силовой" мы максимально тянем мышцы, и не только мышцы, а те над которыми работали усиленно. Опять же, Наташа очень помогает, тк растяжка не мой конёк, но с её помощью я чувствую где упор нужно сделать. Писать можно очень много, так как после каждой тренировки, у меня восторг, ведь тренировки ну никогда не бывают однотипными.Это вам не присяды до боли в коленях! Самое главный посыл, что мы занимаемся с любовью к себе и с целью здоровья. И вот спустя всего лишь несколько месяцев, могу сказать, что почувствовала себя увереннее, более здоровой. И пусть моё изменение как внешнее так и внутреннее, не так кардинально визуально бросается в глаза, но комплиментов я получаю несметно много! Год назад, я только и слышала : ты заболела? Ты не выспалась?
Это для меня пока в новинку, но эти же люди и некотрые другие озвучивают, что удивлены, что у меня дочери 13 лет, выгляжу моложе (думали я старше)
Я уверена, что работа над собой - одна из самых сложных, но на регулярной основе - результат будет! А ещё Наташа всегда подскажет по аспектам здоровья, добавок. И эксклюзивный чай на основе разных трав и чайных сборов разных стран - всегда ждёт нас после трени. Каждый миллиметр тела говорит спасибо после Наташи🥰
Сегодня очень радуюсь тому, что пару месяцев назад совершенно случайно наткнулась на запись о тренировках у Натальи. Меня ждала полная прокачка: растяжка, кардио, силовые и здоровая спина. Каждая тренировка очень хорошо подготовлена: широкий спектр упражнений позволил работать над многими группами мышц, самое главное- уделялось должное внимание слабым местам. В моем случае это больная спина, которой ооочень помогли тренировки.
Ни одно занятие не повторяется, на каждую из них ходила с предвкушением и удовольствием😌
Наташа, ты первоклассный тренер, не останавливающийся на достигнутом, и постоянно изучающий что-то новое, и это очень подкупает) Спасибо тебе❤️
See review on VKНи одно занятие не повторяется, на каждую из них ходила с предвкушением и удовольствием😌
Наташа, ты первоклассный тренер, не останавливающийся на достигнутом, и постоянно изучающий что-то новое, и это очень подкупает) Спасибо тебе❤️
Наташа, восхищаюсь твоими тренировками, всегда восхищалась! Насколько разнообразные упражнения. И как ты все классно комментируешь, я пыталась найти какие нибудь занятия по ближе территориально, но они и близко не стояли по продуктивности, профессионализму с твоими. Причём порой ценник был дороже☝🏼. Люблю и верна тебе ❤️
See review on VK
Натуля, сегодня была на тренировке по гибкости в одном из наших фитнесс центров Тольятти.
Во время занятий чувствовала себя прямо мего-звездой и профессионалом потому , что у меня шикарная база , которая у меня сейчас есть благодаря твоим тренировкам, растяжкам и знаниям, которые ты мне дала.
Я очень тебе за всё от души благодарна.
Ты супер, мега-крутой тренер и человек.
Обожаю тебя.
See review on VKВо время занятий чувствовала себя прямо мего-звездой и профессионалом потому , что у меня шикарная база , которая у меня сейчас есть благодаря твоим тренировкам, растяжкам и знаниям, которые ты мне дала.
Я очень тебе за всё от души благодарна.
Ты супер, мега-крутой тренер и человек.
Обожаю тебя.
Как же я рада, что опять вернулась к Наташе, уррраааа. Ее тренировки- это прям отдельный вид искусства. В прямом смысле. Искусство профессионализма, горения своим делом, желания развиваться, идти вперёд к новым вершинам и "заражать" этим других. Каждую тренировку жду с нетерпением, все время думаю, ну что же можно еще придумать, лучше не бывает. И каждый раз понимаю, оказывается бывает 😀. Наташ, твои тренировки просто фантастика! И еще групповая тренировка у нее всегда с индивидуальным походом, выстроена с учётом возможностей, проблем каждого. Благодарю тебя!
See review on VK
Перестало болеть тело, стало гораздо легче двигаться, появилось больше энергии, улучшилось настроение😄
Уверенность в себе появилась (как побочное действие😆)
Очень сильно продвинулась в растяжке, я вообще не думала, что даже до хотя бы этого уровня мне потребуется всего месяц 🤩 (при этом я дополнительно ничего не делала)
Также, как мне кажется, фигура стала лучше, да и комплименты теперь слышу)
Ещё поняла, что многие упражнения делала неправильно
Крутые неоднотипные тренировки 💪🏻, всегда вкусный чай ☕️ и позитивная атмосфера на занятиях 😄
И очень понравился твой реально грамотный и продуктивный подход к техникам и сочетанию комплексов😃👍🏻
See review on VKУверенность в себе появилась (как побочное действие😆)
Очень сильно продвинулась в растяжке, я вообще не думала, что даже до хотя бы этого уровня мне потребуется всего месяц 🤩 (при этом я дополнительно ничего не делала)
Также, как мне кажется, фигура стала лучше, да и комплименты теперь слышу)
Ещё поняла, что многие упражнения делала неправильно
Крутые неоднотипные тренировки 💪🏻, всегда вкусный чай ☕️ и позитивная атмосфера на занятиях 😄
И очень понравился твой реально грамотный и продуктивный подход к техникам и сочетанию комплексов😃👍🏻
Отзывы о сопровождении
Лекции смотрю, споры бжу досматрививаю Перестала кусочничать, начала пить чай, который надо заваривать в чайнике, кофе пью 1-2 раза в неделю, раньше было 3-5 раз в день. Стала уравновешеннее, есть энергия на текущие дела
See review on VK
Наталья, я пришла к тебе на занятия для расслабления и растяжки тела, и в процессе поняла, что нужно поддерживать тело еще и изнутри и я получила твою консультацию по нутрициологии. С помощью анализа крови и составления программы на очищение организма и питание с добавками необходимых БАДов, я получила отличный результат - ушла отечность лица и ног, наладилось пищеварение, очистилась кожа, волосы пошли в рост, легкость в движении суставов, появилась активность и сила, наладился сон! Вся программа рассчитана была на 5 месяцев, и я справилась с ней легко и до сих пор принимаю витаминный комплекс для суставов Кальций и Магний. Я сейчас себя чувствую отлично и сравниваю с собой лет в 25! Я понимаю, как для меня важно качество жизни, сбалансированное и гармоничное состояние тела дает ресурс для реализации планов и целей! Я благодарю тебя за профессионализм тренера +нутрициолога, и за твои личные качества - открытость, доброжелательность, заботливость! Мои запросы по восстановлению здоровья мы решили полностью, благодарю тебя и желаю успехов и удачи, и много благодарных клиентов!🌺🌺🌺🌺🌺🤗😍
See review on VK
Я обратилась к Наташе, так как нужно было решать вопрос с гемоглобином. К тому моменту он упал до 89, (железо было 7) и чувствовала я себя мягко говоря не очень. Наташа посоветовала сдать анализ на микробиоту и начать с восстановления кишечника. Этим мы и занялись: я получила подробно расписанный план на 3 этапа с назначениями от доктора и подробными комментариями от Наташи. Вообще все время, которое проходило мое лечение Наташа постоянно мониторила мое состояние, следила за регулярным приемом БАДов и давала советы по питанию - от неё не спрячешься, все было на контроле 😁 это очень дисциплинировало и позволило мне пройти все три этапа полностью.
Анализ на ферритин я ещё не сдала (тк после приема последнего железосодержащего препарата должно пройти время), но общий анализ крови сдавала на днях - ииии гемоглобин сейчас 133🙌
Для меня это реально победа🙂
Самочувствие значительно улучшилось, больше не темнеет перед глазами, не так сильно выпадают волосы и я снова начала тренироваться. До этого было совсем тяжело переносить даже легкие физ нагрузки.
В общем, подводя итог: если есть какие-то вопросы со здоровьем, я бы точно посоветовала обратиться к Наташе! Правильно подобранные препараты, питание и режим оказывают классный эффект! Всем здоровья!🌸🌸🌸
See review on VKАнализ на ферритин я ещё не сдала (тк после приема последнего железосодержащего препарата должно пройти время), но общий анализ крови сдавала на днях - ииии гемоглобин сейчас 133🙌
Для меня это реально победа🙂
Самочувствие значительно улучшилось, больше не темнеет перед глазами, не так сильно выпадают волосы и я снова начала тренироваться. До этого было совсем тяжело переносить даже легкие физ нагрузки.
В общем, подводя итог: если есть какие-то вопросы со здоровьем, я бы точно посоветовала обратиться к Наташе! Правильно подобранные препараты, питание и режим оказывают классный эффект! Всем здоровья!🌸🌸🌸
С января месяца,под руководством Натальи, начала работу с восстановления микробиоты кишечника и желчеоттока,после чего сделала плановое узи,где подтвердилось,что желчеотток пришел в норму,по своим ощущениям,чувствую легкость в жкт,нет тяжести после еды.Далее, в июне, начала принимать добавки для поддержания почек,результат тоже не заставил себя долго ждать.
В настоящее время, планирую поддержать организм микроэлементами,чтобы восполнить дефициты и исключить образование различных заболеваний!
Спасибо Наталье,за индивидуальный и грамотный подход с каждым клиентом!!!😎👍
See review on VKВ настоящее время, планирую поддержать организм микроэлементами,чтобы восполнить дефициты и исключить образование различных заболеваний!
Спасибо Наталье,за индивидуальный и грамотный подход с каждым клиентом!!!😎👍
Хочу оставить свою обратную связь по работе с отличным нутрициологом по восстановлению здоровья Натальей!
Благодаря ее опыту в работе по образу жизни и коррекции питания, жизни многих людей изменились в сторону здоровья, перемены на лицо!
Я учусь 📚 нутрициологии и получаю сейчас знания, а Наталья делится со мной ценным опытом и последней информацией в сфере превентивной медицины, сопровождает и проговаривает все важные моменты из области нутрициологии, даёт необходимые рекомендации по применению нутрицевтиков и наставничеству.
На сегодняшний день я прохожу программу по восстановлению ЖКТ уже 1,5 мес. Выявив проблемы по предъявленным УЗИ органов и анализам, Наталья, указала ☝️ на нюансы работы с желчным, задала курс и сопровождение по моей личной программе и вот они первые результаты: желчеотток восстановился, меньше хрустов в суставах и боли в спине, шее, появилась лёгкость и тепло в теле, из-за анемии были сильные головокружения и это тоже прошло, меньше мерзнут конечности, появляется ясность ума, устраняя дифециты с помощью классных микронутриентов, по рекомендации Натальи я справилась, хотя восстановление продолжается ещё и я даже уже представляю какой КЛАССНЫЙ результат будет в конце программы👍
Благодарю, Наталью за сопровождение и поддержку!
See review on VKБлагодаря ее опыту в работе по образу жизни и коррекции питания, жизни многих людей изменились в сторону здоровья, перемены на лицо!
Я учусь 📚 нутрициологии и получаю сейчас знания, а Наталья делится со мной ценным опытом и последней информацией в сфере превентивной медицины, сопровождает и проговаривает все важные моменты из области нутрициологии, даёт необходимые рекомендации по применению нутрицевтиков и наставничеству.
На сегодняшний день я прохожу программу по восстановлению ЖКТ уже 1,5 мес. Выявив проблемы по предъявленным УЗИ органов и анализам, Наталья, указала ☝️ на нюансы работы с желчным, задала курс и сопровождение по моей личной программе и вот они первые результаты: желчеотток восстановился, меньше хрустов в суставах и боли в спине, шее, появилась лёгкость и тепло в теле, из-за анемии были сильные головокружения и это тоже прошло, меньше мерзнут конечности, появляется ясность ума, устраняя дифециты с помощью классных микронутриентов, по рекомендации Натальи я справилась, хотя восстановление продолжается ещё и я даже уже представляю какой КЛАССНЫЙ результат будет в конце программы👍
Благодарю, Наталью за сопровождение и поддержку!
Уже несколько месяцев Наташа является моим наставником по БАДам и другого я не хочу. Хотя до этого работала с разными людьми. В ней я нашла действительно специалиста своего дела и хорошего понимающего человека. Всегда найдет оптимальный вариант, всегда проявит терпение....Моя проблема с кожей еще требует продолжения работы над ЖКТ, но я уже заметила небольшой-но результат. Тогда как до консультаций и выполнения рекомендаций Наташи , становилось планомерно хуже.
See review on VK
Мои бады бадики, пью уже больше полугода и не хочу прекращать никогда, как они помогают нам в поддержании здоровья, с проблемами кишечника, с лишним весом, с внешним видом, сохраняют красоту и молодость!!!
See review on VK
Я очень благодарна Наталье,что она меня познакомила поглубже с БАДами,я знала много про них и даже принимала,но точного понимания не было что и как!Наташа-очень активная и на месте не сидит,всегда обучается чему-то новому и делиться своими знаниями,это большая удача,когда такой человек рядом,который поможет,подскажет,расскажет и объяснит!А ещё она грамотный тренер и просто добрый человек!В наше время очень легко пройти какие-либо курсы и получить сертификат,но вот трудно найти настоящего профессионала своего дела!Наташа любит свою работу и полностью погружается в работу с людьми и старается получить максимальный результат!
See review on VK💓Отзывы и результаты «Преображения»
На проект я пришла с целым набором проблем ЖКТ: вздутие, диарея, изжога, жжение подложечкой, периодические боли. Я пыталась решать это через врачей, сменила трёх гастроэнтерологов, но состояние становилось только хуже. Тогда я нашла Наташу во ВКонтакте и решила, что пора попробовать другой путь.
Моя цель была ясной: наладить работу ЖКТ и снова чувствовать себя нормально.
И я действительно получила то, ради чего пришла: ушло вздутие и боли, прошла изжога и жжение, общее состояние стало лучше, появилось больше энергии и ушло внутреннее беспокойство.
Самым ценным для меня стало обучение как единая система.
Наташа объясняет всё структурно и очень доступно, делится своим огромным опытом и помогает увидеть нам ошибки в питании. Я была уверена, что питаюсь правильно, но оказалось, что многие продукты просто не подходили моему организму. Она показала, что убрать, что добавить и как выстроить рацион, который работает именно для меня.
Отдельный плюс курса это удобный формат.
Можно смотреть записи в любое время, спокойно и без спешки.
У меня было сопровождение от Натальи, конечно, это ещё лучше, потому что это поддержка и уверенность на каждом шаге.
После проекта изменилась не только работа ЖКТ, но и внутреннее состояние. Я чувствую себя спокойнее, стабильнее, увереннее. Я уже порекомендовала программу знакомым, и теперь даже детям вместо таблеток при простуде беру БАДы, рекомендованные Натальей, потому что понимаю, как они работают.
Если вы сомневаетесь, идти или нет, скажу так: идите.
Вы получите ответы на свои вопросы, поймёте свою проблему глубже и наконец научитесь правильно заботиться о своём здоровье, как ему это нужно сейчас.
Наташа, спасибо за знания, поддержку и огромную работу. Благодаря тебе моё питание изменилось с легкостью и пониманием ситуации.
See review on VKМоя цель была ясной: наладить работу ЖКТ и снова чувствовать себя нормально.
И я действительно получила то, ради чего пришла: ушло вздутие и боли, прошла изжога и жжение, общее состояние стало лучше, появилось больше энергии и ушло внутреннее беспокойство.
Самым ценным для меня стало обучение как единая система.
Наташа объясняет всё структурно и очень доступно, делится своим огромным опытом и помогает увидеть нам ошибки в питании. Я была уверена, что питаюсь правильно, но оказалось, что многие продукты просто не подходили моему организму. Она показала, что убрать, что добавить и как выстроить рацион, который работает именно для меня.
Отдельный плюс курса это удобный формат.
Можно смотреть записи в любое время, спокойно и без спешки.
У меня было сопровождение от Натальи, конечно, это ещё лучше, потому что это поддержка и уверенность на каждом шаге.
После проекта изменилась не только работа ЖКТ, но и внутреннее состояние. Я чувствую себя спокойнее, стабильнее, увереннее. Я уже порекомендовала программу знакомым, и теперь даже детям вместо таблеток при простуде беру БАДы, рекомендованные Натальей, потому что понимаю, как они работают.
Если вы сомневаетесь, идти или нет, скажу так: идите.
Вы получите ответы на свои вопросы, поймёте свою проблему глубже и наконец научитесь правильно заботиться о своём здоровье, как ему это нужно сейчас.
Наташа, спасибо за знания, поддержку и огромную работу. Благодаря тебе моё питание изменилось с легкостью и пониманием ситуации.
Добрый день!
Сегодня хочу поделиться своими искренними впечатлениями от участия в проекте «Преображение» Натальи Матвеевой.
Меня зовут Галина, мне 58 лет. Всю жизнь я была активной женщиной, справлялась со всем сама — работа, семья, дом. Казалось, что помощь мне не нужна. Но в какой-то момент я поняла: организм устал. Я стала плохо спать, ощущала нехватку энергии, перепады настроения стали частыми спутниками.
Прошла обследования — УЗИ, ФГДС и другие анализы. Врачи говорили: "Ничего страшного, просто питайтесь правильно".
Но что именно значит "правильно"? — никто толком не объяснил.
Разговор с коллегой стал поворотным. Она посоветовала подписаться на канал Натальи Матвеевой. Я присоединилась, стала читать посты, понемногу применять советы... но быстро поняла: мне нужен системный и глубокий подход.
И как будто по волшебству — стартовал новый поток проекта «Преображение». Я не раздумывая вступила.
И теперь — я благодарю себя за это решение 🙏
🔹 Здесь всё разложено по полочкам — про питание, витамины, питьевой режим, цикл, гормоны, психосоматику, ЖКТ, анализы.
🔹 Наталья деликатно, но точно доносит, почему именно в нашем возрасте так важно пересматривать привычки и начинать заботиться о себе.
🔹 Все объясняется доступным языком — без давления, без жестких ограничений, шаг за шагом.
📈 Что изменилось у меня?
— Сон наладился
— Исчез дискомфорт в правом подреберье
— Стало больше спокойствия и ясности
— Появилась энергия и интерес к жизни
— Я стала осознаннее относиться к себе, к своему телу, к своим эмоциям
И самое главное — я почувствовала, что я не одна, что есть Наталья, которая искренне поддерживает и ведёт, помогает разложить всё по полочкам и вернуть себе здоровье без паники и усталости.
✨ Если вам, как и мне, кажется, что вы "всё уже знаете",
но при этом чувствуете тревогу, усталость, разбитость —
попробуйте. Просто начните.
Преображение — это не только про питание.
Это про возвращение к себе. Про заботу. Про любовь.
Спасибо, Наталья, за ваш труд и ваше тепло!
С каждым уроком я преображаюсь — не только внешне, но и внутри ❤️
See review on VKСегодня хочу поделиться своими искренними впечатлениями от участия в проекте «Преображение» Натальи Матвеевой.
Меня зовут Галина, мне 58 лет. Всю жизнь я была активной женщиной, справлялась со всем сама — работа, семья, дом. Казалось, что помощь мне не нужна. Но в какой-то момент я поняла: организм устал. Я стала плохо спать, ощущала нехватку энергии, перепады настроения стали частыми спутниками.
Прошла обследования — УЗИ, ФГДС и другие анализы. Врачи говорили: "Ничего страшного, просто питайтесь правильно".
Но что именно значит "правильно"? — никто толком не объяснил.
Разговор с коллегой стал поворотным. Она посоветовала подписаться на канал Натальи Матвеевой. Я присоединилась, стала читать посты, понемногу применять советы... но быстро поняла: мне нужен системный и глубокий подход.
И как будто по волшебству — стартовал новый поток проекта «Преображение». Я не раздумывая вступила.
И теперь — я благодарю себя за это решение 🙏
🔹 Здесь всё разложено по полочкам — про питание, витамины, питьевой режим, цикл, гормоны, психосоматику, ЖКТ, анализы.
🔹 Наталья деликатно, но точно доносит, почему именно в нашем возрасте так важно пересматривать привычки и начинать заботиться о себе.
🔹 Все объясняется доступным языком — без давления, без жестких ограничений, шаг за шагом.
📈 Что изменилось у меня?
— Сон наладился
— Исчез дискомфорт в правом подреберье
— Стало больше спокойствия и ясности
— Появилась энергия и интерес к жизни
— Я стала осознаннее относиться к себе, к своему телу, к своим эмоциям
И самое главное — я почувствовала, что я не одна, что есть Наталья, которая искренне поддерживает и ведёт, помогает разложить всё по полочкам и вернуть себе здоровье без паники и усталости.
✨ Если вам, как и мне, кажется, что вы "всё уже знаете",
но при этом чувствуете тревогу, усталость, разбитость —
попробуйте. Просто начните.
Преображение — это не только про питание.
Это про возвращение к себе. Про заботу. Про любовь.
Спасибо, Наталья, за ваш труд и ваше тепло!
С каждым уроком я преображаюсь — не только внешне, но и внутри ❤️
Мы- это то, что мы едим! Курс от Наташи Матвеевой напоминает об этом! Так часто мы куда-то бежим, едим что попало, не задумываясь.
На Наташеном курсе с каждым уроком ты понимаешь как важно выбирать продукты, соблюдать баланс белков, жиров и углеводов, пить воду правильно, спать достаточное количество времени и многое другое. Ведь от этого зависит наше здоровье, энергия, настроение и качество жизни. Мы так часто ставим себя и свое здоровье на последнее место и это неправильно!
Для меня было очень полезно замедлиться и напомнить себе, как важно питаться правильно и осознанно, соблюдать баланс, исключить "пустые" продукты.
На курсе я многому научилась, получила знания, сейчас восполняю дефициты и чувствую себя намного лучше!
See review on VKНа Наташеном курсе с каждым уроком ты понимаешь как важно выбирать продукты, соблюдать баланс белков, жиров и углеводов, пить воду правильно, спать достаточное количество времени и многое другое. Ведь от этого зависит наше здоровье, энергия, настроение и качество жизни. Мы так часто ставим себя и свое здоровье на последнее место и это неправильно!
Для меня было очень полезно замедлиться и напомнить себе, как важно питаться правильно и осознанно, соблюдать баланс, исключить "пустые" продукты.
На курсе я многому научилась, получила знания, сейчас восполняю дефициты и чувствую себя намного лучше!
Когда я пришла на курс, у меня не было цели "похудеть срочно" или "всё кардинально поменять". Я просто хотела разобраться — почему при активном спорте вес стоит, почему устаю, почему организм начал "сбоить", и что вообще происходит с самочувствием.
Скажу честно: курс стал для меня чем-то большим, чем просто про питание. Я действительно начала по-другому относиться к себе, к своему телу, к своему здоровью. Без резких ограничений, без чувства вины. Просто начала осознаннее выбирать, что и когда я ем, пить воду, не перекусывать просто так, заменять вредное на полезное. Это оказалось не сложно, потому что объяснено было всё — зачем, почему, и что будет, если не менять. И вот результат — минус 5 кг без диет и жёстких запретов.
Я перестала есть магазинную курицу, могу спокойно жить без мяса. Организм сам просит лёгкости, и я его слушаю. Стало проще принимать решения и в жизни — ушла с прежней работы, пошла в новую сферу. Просто поняла, что можно жить по-другому — мягко, с заботой к себе, не через "надо", а через "хочу, потому что мне важно".
Курс помог системно подойти к здоровью: я сдала все анализы, увидела реальные отклонения, и теперь понимаю, что и зачем я пью из добавок. Здесь не просто "вот тебе список таблеток" — всё объясняется, ты понимаешь, как это связано между собой, и почему тело «сигналит».
Самое ценное для меня — это ощущение, что я не одна, что можно всё делать постепенно, и это не должно быть стрессом. А ещё — что можно жить по-другому, мягко, осознанно, с заботой о себе, и это работает.
Если вы чувствуете, что тело устало, что питание стало чем-то хаотичным, что хочется разобраться — я очень рекомендую этот курс. Но только если вы готовы включиться, не просто «послушать», а пробовать, менять, чувствовать и идти дальше. И результат обязательно будет.
See review on VKСкажу честно: курс стал для меня чем-то большим, чем просто про питание. Я действительно начала по-другому относиться к себе, к своему телу, к своему здоровью. Без резких ограничений, без чувства вины. Просто начала осознаннее выбирать, что и когда я ем, пить воду, не перекусывать просто так, заменять вредное на полезное. Это оказалось не сложно, потому что объяснено было всё — зачем, почему, и что будет, если не менять. И вот результат — минус 5 кг без диет и жёстких запретов.
Я перестала есть магазинную курицу, могу спокойно жить без мяса. Организм сам просит лёгкости, и я его слушаю. Стало проще принимать решения и в жизни — ушла с прежней работы, пошла в новую сферу. Просто поняла, что можно жить по-другому — мягко, с заботой к себе, не через "надо", а через "хочу, потому что мне важно".
Курс помог системно подойти к здоровью: я сдала все анализы, увидела реальные отклонения, и теперь понимаю, что и зачем я пью из добавок. Здесь не просто "вот тебе список таблеток" — всё объясняется, ты понимаешь, как это связано между собой, и почему тело «сигналит».
Самое ценное для меня — это ощущение, что я не одна, что можно всё делать постепенно, и это не должно быть стрессом. А ещё — что можно жить по-другому, мягко, осознанно, с заботой о себе, и это работает.
Если вы чувствуете, что тело устало, что питание стало чем-то хаотичным, что хочется разобраться — я очень рекомендую этот курс. Но только если вы готовы включиться, не просто «послушать», а пробовать, менять, чувствовать и идти дальше. И результат обязательно будет.
Когда я пришла к Наталье, у меня всё было вразнобой. Без таблеток от головной боли не обходилась лет 20. Отёки, заложенность носа, постоянная жажда — сколько бы воды ни пила, не напивалась. Питание было хаотичным, то два раза в день, то шесть. Завтрака могло не быть, зато был обязательный кофе с молоком "для бодрости" и свежевыжатый апельсиновый сок — почти целый день. Думала, это полезно…
Но с Натальей я поняла как это убрать комфортно и почему мне это вредит.
Я вообще не понимала, как организовать своё питание. Всё было бессистемно. Кофе, перекусы, потом какие-то вкусняшки. Вроде ем — а сил нет, настроения нет, и каждый день будто с натяжкой.
На курсе Преображение я научилась строить свой рацион осознанно — теперь ем 3, иногда 2 раза в день, наедаюсь и чувствую сытость по 5–6 часов, больше не нуждаюсь в перекусах — даже не тянет, отказалась от молока и алкоголя — и нашла другие, куда более полезные и настоящие источники удовольствия.
Самое интересное — я стала чувствовать вкус еды иначе. Когда однажды пошли в кафе — поняла, что есть их блюда просто не могу. Чувствую: еда "пустая", некачественная. Готовлю дома — всегда свежее, всегда из понятных мне продуктов, без соусов, с правильными маслами, без сахара. Все знаю о режиме питания, как сочетать продукты, понимаю, в каком порядке их есть, как организовать завтрак, обед и ужин. Знаю какие продукты мне выбирать и как меньше тратить времени на вычитывание составов и пр.
Но самое главное — эти изменения повлияли не только на меня.
Муж… сначала наблюдал. А потом сам отказался от молока и… бросил курить!
Он тоже начал следить за питанием, за здоровьем. Я вижу, как меняется атмосфера в доме.
Я поняла: когда женщина меняется — меняется вся семья.
Мы задаём вектор. Мы создаём среду. И именно так, через личный пример, мы вместе растим здоровое поколение.
Наталья, благодарю за курс Преображение и за индивидуальный подход к каждой из нас ❤️
See review on VKНо с Натальей я поняла как это убрать комфортно и почему мне это вредит.
Я вообще не понимала, как организовать своё питание. Всё было бессистемно. Кофе, перекусы, потом какие-то вкусняшки. Вроде ем — а сил нет, настроения нет, и каждый день будто с натяжкой.
На курсе Преображение я научилась строить свой рацион осознанно — теперь ем 3, иногда 2 раза в день, наедаюсь и чувствую сытость по 5–6 часов, больше не нуждаюсь в перекусах — даже не тянет, отказалась от молока и алкоголя — и нашла другие, куда более полезные и настоящие источники удовольствия.
Самое интересное — я стала чувствовать вкус еды иначе. Когда однажды пошли в кафе — поняла, что есть их блюда просто не могу. Чувствую: еда "пустая", некачественная. Готовлю дома — всегда свежее, всегда из понятных мне продуктов, без соусов, с правильными маслами, без сахара. Все знаю о режиме питания, как сочетать продукты, понимаю, в каком порядке их есть, как организовать завтрак, обед и ужин. Знаю какие продукты мне выбирать и как меньше тратить времени на вычитывание составов и пр.
Но самое главное — эти изменения повлияли не только на меня.
Муж… сначала наблюдал. А потом сам отказался от молока и… бросил курить!
Он тоже начал следить за питанием, за здоровьем. Я вижу, как меняется атмосфера в доме.
Я поняла: когда женщина меняется — меняется вся семья.
Мы задаём вектор. Мы создаём среду. И именно так, через личный пример, мы вместе растим здоровое поколение.
Наталья, благодарю за курс Преображение и за индивидуальный подход к каждой из нас ❤️
Когда я пришла к Наталье, мое тело буквально кричало о помощи – мой организм был в состоянии хронического стресса. Плюс зависимость от сладкого, высыпания, зуд, и постоянную усталость – я не знала, с чего начинать и как вообще можно изменить свое состояние.
Но Наталья сразу увидела корень проблем. Вместо временных решений и подавления симптомов мы начали работать с причиной. И результат меня поразил! Цикл восстановился без КОК! Это было для меня самым невероятным – месячные стали приходить сами, во время. Уже через 2-3 месяца я почувствовала кардинальные изменения – исчезли постоянные боли, ушли проблемы с ЖКТ, нормализовалось пищеварение.
Большую часть времени мы прорабатывали зависимость от сладкого, у меня уже есть успехи - это для меня самое сложное, но спасибо Наталье за поддержку и помощь в организации рациона 🙏
Сейчас я чувствую себя по-настоящему живой, энергичной и полной сил.
Мне жаль, что я не пришла к Наталье раньше – сколько лет я потратила на борьбу с симптомами и врачи годами мне не помогали. Оказывается можно было просто начать правильно заботиться о своем организме!
Если вы тоже думаете, что вам ничего не поможет – это не так. Главное – найти специалиста, который видит всю картину целиком и понимает, как восстановить баланс в организме. Спасибо, Наталья, за профессионализм, поддержку и программу "Преображение", которая меняет жизни! ❤️
See review on VKНо Наталья сразу увидела корень проблем. Вместо временных решений и подавления симптомов мы начали работать с причиной. И результат меня поразил! Цикл восстановился без КОК! Это было для меня самым невероятным – месячные стали приходить сами, во время. Уже через 2-3 месяца я почувствовала кардинальные изменения – исчезли постоянные боли, ушли проблемы с ЖКТ, нормализовалось пищеварение.
Большую часть времени мы прорабатывали зависимость от сладкого, у меня уже есть успехи - это для меня самое сложное, но спасибо Наталье за поддержку и помощь в организации рациона 🙏
Сейчас я чувствую себя по-настоящему живой, энергичной и полной сил.
Мне жаль, что я не пришла к Наталье раньше – сколько лет я потратила на борьбу с симптомами и врачи годами мне не помогали. Оказывается можно было просто начать правильно заботиться о своем организме!
Если вы тоже думаете, что вам ничего не поможет – это не так. Главное – найти специалиста, который видит всю картину целиком и понимает, как восстановить баланс в организме. Спасибо, Наталья, за профессионализм, поддержку и программу "Преображение", которая меняет жизни! ❤️
Хочу выразить благодарность Матвеевой Натальи за проект"Преображение"
Участвовала в таком проекте первый раз, было очень интересно.
Проект подходит всем, по-моему мнению, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему, кто хочет стать здоровее, моложе, лучше себя чувствовать. Информацию Наталья доносит просто, слушать комфортно. Если возникают вопросы, то она всегда готова ответить . Я попала на проект случайно, хотя случайности не случайны. Был запрос по здоровью, сейчас еще в процессе.
Улучшения уже есть однозначно. Главное все знания, которые дает Наталья на проекте применять в жизни. И тогда точно всё получится 🤞
Рекомендую всем этот проект👍
В комфортном для себя темпе вы станете лучшей версией себя!
See review on VKУчаствовала в таком проекте первый раз, было очень интересно.
Проект подходит всем, по-моему мнению, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему, кто хочет стать здоровее, моложе, лучше себя чувствовать. Информацию Наталья доносит просто, слушать комфортно. Если возникают вопросы, то она всегда готова ответить . Я попала на проект случайно, хотя случайности не случайны. Был запрос по здоровью, сейчас еще в процессе.
Улучшения уже есть однозначно. Главное все знания, которые дает Наталья на проекте применять в жизни. И тогда точно всё получится 🤞
Рекомендую всем этот проект👍
В комфортном для себя темпе вы станете лучшей версией себя!
Наталья, хочу поблагодарить тебя за курс Преображение. Получила много полезной и нужной информации о питании и здоровьи. Узнала о состоянии своего организма и благодаря советам и рекомендациям уже несколько месяцев меня не беспокоит аллергия. 😀 В целом самочувствие стало хорошим и есть над чем работать, внедрять полезные привычки. Я узнала о важности сна, водного режима и факторах вредных для здоровья.
Хочу отдельно поблагодарить за коуч-сессию, к которой я была настроена пессимистически. Но осталась довольна результатом. Было полезно посмотреть на некоторые вещи под другим углом.
Очень помогает твоя поддержка.🤗🏵️ Спасибо за курс 🔥👏🌺
See review on VKХочу отдельно поблагодарить за коуч-сессию, к которой я была настроена пессимистически. Но осталась довольна результатом. Было полезно посмотреть на некоторые вещи под другим углом.
Очень помогает твоя поддержка.🤗🏵️ Спасибо за курс 🔥👏🌺
Долго собиралась, и наконец - то пишу отзыв о проекте "Преображение". Начну с того, что я долго сопротивлялась, думала, что я и так все знаю и стоит только захотеть, и результаты будут. Но это не так все просто, Наташа донесла до меня, эту информацию, достучалась)))
И вот, первое, что я поняла-одно дело, когда ты это все знаешь и читаешь где-то, а второе, когда это тебе доносят подробно и плюс свои примеры. Первое, от чего я отказалась - это кефир на ночь, но это было где-то месяца за 3 до участия, в проекте. На первой неделе, я отказалась от кофе(пила по 5-6чашек в день😳) и мне практически сразу стало проще. Сейчас пью его, но максимум три раза в неделю. Далее ушла от готовки на растительном масле, от молочки практически отказалась. Оказывается, что полюбить гречку очень легко 😊, раньше я, как то её не ела) И ещё батат, ну это очень вкусно). Режим у меня теперь выстроен,стала лёгкая на подъем и вообще полегче. 🌸🌸🌸Спасибо Наташа, за мотивацию 😍🥰
See review on VKИ вот, первое, что я поняла-одно дело, когда ты это все знаешь и читаешь где-то, а второе, когда это тебе доносят подробно и плюс свои примеры. Первое, от чего я отказалась - это кефир на ночь, но это было где-то месяца за 3 до участия, в проекте. На первой неделе, я отказалась от кофе(пила по 5-6чашек в день😳) и мне практически сразу стало проще. Сейчас пью его, но максимум три раза в неделю. Далее ушла от готовки на растительном масле, от молочки практически отказалась. Оказывается, что полюбить гречку очень легко 😊, раньше я, как то её не ела) И ещё батат, ну это очень вкусно). Режим у меня теперь выстроен,стала лёгкая на подъем и вообще полегче. 🌸🌸🌸Спасибо Наташа, за мотивацию 😍🥰
Была участницей проекта "Преображение 2", в связи с чем хочу выразить благодарность Наталье!
На курсе узнала много ценной и полезной информации,которую необходимо применять с нашим ритмом жизни,экологией и т.д.
На проекте для себя выделила основные моменты,которыми пользуюсь в настоящее время: употребление большого количество воды( проводить ее клндиционирование/ощелачивание), как на полках супермаркета отличить продукты с наименьшим ги,научилась читать составы у продуктов, и как вкусно приготовить еду,без вреда для здоровья и фигуры.Так же на проекте сдала чек ап необходимых анализов ,на основании которых получила рекомендации врачей по применению добавок для улучшения показателей.
Спасибо,Наталье,за такой информативный и в то же время практический,оздоровительный курс!!!
See review on VKНа курсе узнала много ценной и полезной информации,которую необходимо применять с нашим ритмом жизни,экологией и т.д.
На проекте для себя выделила основные моменты,которыми пользуюсь в настоящее время: употребление большого количество воды( проводить ее клндиционирование/ощелачивание), как на полках супермаркета отличить продукты с наименьшим ги,научилась читать составы у продуктов, и как вкусно приготовить еду,без вреда для здоровья и фигуры.Так же на проекте сдала чек ап необходимых анализов ,на основании которых получила рекомендации врачей по применению добавок для улучшения показателей.
Спасибо,Наталье,за такой информативный и в то же время практический,оздоровительный курс!!!
Хочу сказать большое спасибо Наташе за проект "Преображение". На проекте Наташа дала море полезной информации, по питанию, сну, питьевому режиму, полезным добавкам и многому другому. Совместно с врачом, Наташей была составлена программа приёма полезных добавок, направленная на улучшение состояния организма, которая составлялась по результатам моих анализов. Из моих изменений могу отметить, что ушла тревожность, я стала более спокойной, улучшился сон, стала просыпаться сама до будильника, стала бодрее, активнее. Мне стало нравиться моё отражение в зеркале, чего не было уже давно. В общем, спасибо Наташе и проекту "Преображение" за моё бодрое отражение.😁 Отдельное спасибо за тренировки, я на них реально "подсела" и летом их очень не хватает. Начала посещать тренировки в начале осени 2022, гибкость мою можно было сравнить с гибкостью коряги🤪 за время тренировок, я стала более гибкой и бодрой, почувствовала свои мышцы, что они вообще есть и ещё не все потеряно. 😁 Спасибо, Наташа, за мои положительные изменения!
See review on VK