Спортивный клуб Гранит. Дзюдо для детей и взрослых.

Программа рассчитана для любого уровня подготовки. В программе занятий: ▪ углубленная физическая подготовка; ▪ совершенствование техники дзюдо в стойке и партере; ▪ соревновательная подготовка, спарринги; ▪ аттестация на пояса в дзюдо;

Группа ОФП для дошкольников 4-6 лет среда и пятница с 18.30 до 19.30 Тренировки проходят в игровой форме и направленны на: ▪ формирование дисциплины, ответственности, осознанного желания заниматься спортом; ▪ общую физическую подготовку (укрепление "мышечного корсета", формирование правильной осанки, развитие скоростных и координационных способностей); ▪ подвижные и развивающие тематические игры; ▪ акробатические упражнения (перекаты, кувырки, страховки); ▪ упражнения для растяжки и эластичности мышц; ▪ элементы спортивной борьбы в партере (перевороты, удержания); Участие в соревнованиях по упрощенным правилам (1-2 раза в год)

Группа начальной подготовки в дзюдо (мальчики и девочки 7-11 лет) понедельник и среда с 19.30 до 20.30 В программе занятий: ▪ специальная физическая подготовка (формирование физических качеств, необходимых в дзюдо); ▪ акробатическая подготовка; ▪ изучение техники дзюдо в стойке и партере; ▪ подвижные и развивающие игры; ▪ учебные схватки по приближенным к реальным правилам; ▪ аттестация на белый и желтый пояс в дзюдо; ▪ сдача тестов по физической подготовленности; Участие в клубных и районных соревнованиях по дзюдо; Участие в летнем тренировочном сборе в Ленинградской области.

В программе занятий: ▪ углубленная физическая подготовка; ▪ совершенствование техники дзюдо в стойке и партере; ▪ соревновательная подготовка, спарринги со спортсменами из других клубов; ▪ дополнительные уличные тренировки (кроссы, тренировки на резине, игровые); ▪ аттестация на цветные пояса в дзюдо; ▪ инструкторская и судейская практика; ▪ сдача тестов по физической и технической подготовленности; Участие в клубных, городских, всероссийских соревнованиях по дзюдо и самбо; Участие в летнем и зимнем лагере в Ленинградской области и на море.

Высшее педагогическое образование Эксперт аттестационной комиссии Федерации Дзюдо России 4 ДАН в дзюдо Сертификат Инструктора Международной Академии Дзюдо Член судейской комиссии Федерации дзюдо Санкт-Петербурга Кандидат в мастера спорта по дзюдо и самбо