Йога и растяжка персонально | Екатеринбург
343 people follow us@kostrikin_yoga
Узнай секреты йоги и растяжки от Чемпиона России и Мира! ПОДАРИ СЕБЕ ГИБКОСТЬ!
Learn more
Товары и услуги
Консультация Онлайн
1,000–5,000 ₽Коучинг сессия
from 4,000 ₽Личное наставничество
50,000–120,000 ₽Персональное занятие
from 5,000 ₽Интенсив: корректировка позвоночника
2,100 ₽Приветствую друзья;)
Меня зовут, Александр Кострикин
Я, эксперт в области гармоничного развития силы и гибкости тела, автор методики по развитию гибкости;
Презентер многочисленных мастер-классов в различных направлениях физической и ментальной активности в России и за рубежом с 2005г.
Предприниматель с 2003г, на данный момент основатель и руководитель студии poledance и растяжки "FreeFly" в г.Екатеринбург.
Мои Личные достижения:
* Чемпион Открытого чемпионата мира по йоге в Индии (Yoga Talent Show international Competition) 2019 в г. Pondicherry, India;
* Сертифицированный инструктор GokulYoga от Jani Jaatinen (GokulYoga - 300 TTC, Bali)
* Чемпион России по Pole Dance 2011 в г. Санкт-Петербург;
Подари себе гибкость
Отзывы
На занятия к Саше я попала около 9 лет назад. Мне было тогда 26 лет. До этого никакими видами стрейчинга, йоги нигде не занималась. Были большие проблемы с состоянием - последствия травмы, полученной при рождении, забитые мышцы после неправильных занятий в тренажёрном зале и очень плохая гибкость в целом, слабость мышц.., все это усугубляло общее состояние. До 20 лет вообще не занималась ничем и была на инвалидности с рождения с диагнозом, который не поддается лечению и восстановлению, и который страшно прогрессировал на тот момент - паралич Дюшена-Эрба тяжёлой степени - поражённая рука отмирала, уменьшалась в размере, кровообращение в ней было нарушено (она была холодная даже летом, покрывалась синими пятнами, чувствительность была в ней нарушена; не могла ей держать даже кружку пустую, настолько была она слабая) и были многие другие симптомы: атрофированные мышцы, слабость, прогрессирующая деформация костей, остеохондроз шейного отдела, была окостенелость, скукоженость мышц, которая прогрессировала, и многое другое...ее как будто выворачивало за счёт деформации, была сильная асимметрия всей части тела выше пояса. Все занятия давались очень нелегко долгое время. А сейчас же все становится лучше и лучше.. гибкость только лучше, общее состояние тоже.. Занятия йогой-стрейчингом в сочетании с другими занятиями дали хороший результат. А главное гибкость развивается безболезненно и без травм и, не смотря на возраст, становится все лучше и лучше. Травмированная часть тела отстаёт, но находится тоже в достаточно хорошем состоянии благодаря занятиям. Диагноз, который не поддается лечению - поддается тренировке: скукоженые мышцы тянутся, распрямляются, асиметрия стала почти незаметна. Чувствую себя прекрасно. Саша очень компетентно выстраивает занятия, учитывая наличие травм. Гибкость развивается безболезненно, без лишних травм и других проблем. Занятия у Саши можно начинать, находясь в абсолютно любом физическом состоянии. И у каждого будет результат. Йога - это не только интересное направление. Это ещё и безопасный путь к здоровью!
See review on VK
На личном семинаре Саши к сожалению побыть не удалось..расстояния и все такое,знаете ли) но онлайн консультация, полностью перевернула моё отношение к йоге.. простые и четкие пояснения,что к чему..и самое главное,что эффект не заставит ждать) если вы для себя открыли йогу,но имеется много "непоняток",этот человек с гарантией вам их разрешит)
See review on VK
Привет! Был на лекции "Эффективный и безопасный подход к развитию гибкости". Лично для меня оказалось полезным: из практической части - это зависимость результата от времени, которое тратиться на расслабление (3 вдоха, 3-5 мин, >5 мин., 15-35 мин.) и какой вид работы при этом производится; распределение времени на те или иные упражнения в процентах (50/30/10/10); связи между различными частями тела (таз, колени, стопы, поясница и т.п.) и работа с ними. Из теории – это функционирование эндокринной системы и ее связь с эмоциями.
В дальнейшем было бы интересно послушать более подробно (можно даже и с практикой 😊) про «подводящие» упражнения для шпагатов, правильных складок и т.п.
Спасибо! 😉
See review on VKВ дальнейшем было бы интересно послушать более подробно (можно даже и с практикой 😊) про «подводящие» упражнения для шпагатов, правильных складок и т.п.
Спасибо! 😉
Творчество и медитация
ПОДАРИ СЕБЕ ГИБКОСТЬ!
Запишись на консультацию и уже сегодня получите план действий, как улучшить свои физические возможности
Получи персональные условия
Интенсив "Баланс и стабильность"
3,600 ₽Интенсив: корректировка позвоночника
2,100 ₽Интенсив "свобода Плечевого пояса"
2,100 ₽Появятся вопросы — пишите!
Ответим в ближайшее время 😉