Пишу после четырех полуторачасовых занятий раз в неделю.
Долго выбирала направление и преподавателя, потому что до этого были выборы с негативными последствиями и большой перерыв от каких-либо двигательных активностей. Доверие к тренеру (хореографу) возникло давно, видя его самоотверженность и умение вовлекать на бесплатных занятиях, проводимых летом. Окончательно склонило к выбору ведение соц.сетей с полезной информацией и видением, как можно двигаться.
У меня переменчивые цели в зависимости от состояния, от "просто притаскивать себя на занятие" до "ударить танцами по безнадёге и грусти", но в основном достигаются.
После первого занятия была прям эйфория и чувство, что жизнь налаживается.
Была ещё потребность поднимать 15+ кг без болей. И на первых же занятиях получила дельный совет, как правильно и неправильно наклоняться, и какие упражнения делать, чтобы снизить нагрузку на поясницу. Применяя это, действительно получается поднимать немалый вес без негативных последствий.
Также нравятся другие ненавязчивые советы, применяя которые, улучшаются мелочи, влияющие на качество жизни.
В целом, улучшается гибкость, мягкость, прямохождение без горбатости. С балансом и равновесием проходит большая работа маленькими шагами. Занятия увлекательны, что 1,5 часа проходят незаметно, хотя нагрузку я бы назвала средней.
Казалось будет сложно в смешанной группе (где люди разного уровня подготовки и разного периода посещения), но оказалось даже интереснее, да и материал хорошо раскладывается как для "с нуля", так и для продвинутых.
Хорошо, что на занятиях записывают видео, по которому видно, над чем стоит поработать и которые порой мотивируют на трени дома.
В общем, если вы грустите, чувствуете себя одинокой, разочарованной или "деревяшкой", то рекомендую сюда, растрясать на танцах, в воодушевляющем окружении и при направлении знающего тренера. Да и в хорошем настроении и состоянии тож рекомендую)
See review on VK