Как сохранять устойчивость в жизненных испытаниях

-в кризисной ситуаций, которую сложно выдерживать -проживаешь потери (близких, партнера, работы, уровня жизни, привычного уклада, планов, мечт) -постоянно испытываешь тревогу и страхи -тонешь в раздражении, агрессии, обидах -перестаешь действовать и принимать решения -подавляешь свои эмоции, боишься их -чувствуешь себя беспомощной жертвой, которая ни на что не влияет -испытываешь апатию или эмоциональные качели -или наоборот теряешь чувствительность, замораживая эмоции -нуждаешься в руководстве и наставничестве -хочешь сохранять ведущую родительскую позицию, быть опорой для ребенка -считаешь важным развивать эмоциональную устойчивость в детях

-выявлять деструктивные убеждения, которые мешают тебе жить -заменять их конструктивными установками -отличать настоящую психологическую устойчивость от ложной -не бояться эмоций, а понимать и принимать их -определять признаки эмоционального неблагополучия -создавать условия для психологического восстановления -укреплять ощущение внутренней силы помогать детям и близким проживать эмоции бережно -быть надежным взрослым, на которого ребенок может положиться в критические моменты -быть устойчивым, но сохранять чувствительность и человечность

-практикующий психолог -специалист по детско-родительским отношениям и сторонник теории развития на основе привязанности -более 20 лет опыта создания и проведения программ для детей всех возрастов -помогаю мамам справляться с выгоранием, усталостью, срывами, криками, непослушанием -автор блога с аудиторией более 60К более 700 выпускников курсов, тренингов и обучающих программ -приглашенный эксперт и спикер психологических и просветительских проектов