Pilates & Yoga Клуб

Пилатес - это комплекс упражнений для всего тела, который дает возможность проработать все мышцы, сбросить лишний вес и приобрести подтянутую фигуру, снять напряжение с позвоночника и улучшить осанку, повысить показатели силы и выносливости. В ходе тренировок задействуются глубинные мышцы-стабилизаторы, которые редко нагружаются в повседневной жизни. Поэтому этот вид спорта доступен абсолютно всем: даже людям со слишком большим весом, травмами позвоночника или слабыми суставами. Йога — это уникальная система упражнений, которая помогает сохранять молодость, бороться с болезнями, успокаивать нервы и снимать стресс. Йога подходит всем и с любым уровнем подготовки.