Наталья Агафонова EMDR терапевт клинический психолог

Я клинический психолог и специалист по работе с травматическими событиями прошлого и настоящего. Я понимаю, что жизнь полна трудностей и вызовов. Моя цель - помочь вам справиться с эмоциональными и психологическими проблемами, восстановить внутреннее равновесие и добиться гармонии в жизни. Как EMDR терапевт я успешно работаю с травматическим опытом и эмоциональными расстройствами. Помогаю освободиться от негативных воспоминаний и улучшить качество жизни. Настраиваю внутреннюю логику в ваших чувствах, мыслях и поведении. Использую современные методики для точной психологической диагностики и составления плана терапии.

1. Договариваться напрямую без посредников, сервисов и т.д. 2. Заранее сходить к врачу психотерапевту, неврологу, эндокринологу (для понимания соматического состояния). 3. Понять для себя конкретнее с чем хотите работать. Конкретика даст возможность работать по существу. 4. Быть смелым и честным - это самое сложное. Чем честнее, тем эффективнее (из личного опыта динамики решения проблем). 5. Не откладывать на завтра - чем раньше начнёте, тем меньше времени и денег на терапию потратите (со временем состояние ухудшается, переходит в хроническое). 6. Не прерывайте терапию на длительный срок. Стоимость сессии через год будет выше (факт инфляции, повышения квалификации психолога и т.д.)

Преимущества для клиента: - есть четко замеряемые индикаторы изменения беспокойства о травмирующем событии в терапии (идут изменения на каждой сессии). Клиент сам видит изменения и их оценивает. Уровень беспокойства по 10-ти бальной шкале может снижаться с 8-9 баллов до 0 за одну встречу. - есть опора на опыт клиента без интерпретаций с моей стороны (клиенты намного более оригинальны и уникальны чем моё представление об их опыте); - есть возможность проводить терапию "без боли" (терапия трансформации образа, высвобождение чувств без погружения в них); - есть изменение представления о себе у клиентов на каждой сессии с негативного на позитивное, помогающее переосмыслить прошлый опыт.

Есть люди которым перфекционизм как качество очень нравиться в себе и они этим гордятся. Ну что ж можно показать и обратную сторону медали. Если глубже копнуть, то можно увидеть что, самооценка строиться исключительно на достижениях и продуктивности. Если требования черезмерны и стандарты завышены очень быстро приходит эмоциональное выгорание, нервное истощение, депрессия. Все выше и выше и выше... Казалось бы прекрасный лозунг. Перфекционизм - социально одобряемое всеми стремление к успеху. Но если прочувствовать боль, которая стоит за этими словами это про то, что я недостаточно хорош и планка "достаточной хорошего" никогда не будет достигнута.

Достаточно вспомнить ослика Иа из мультфильма и его монолог. "Иа остановился и снова посмотрел в воду. — Я так и думал,— вздохнул он.— С этой стороны ничуть не лучше. Но всем наплевать. Никому нет дела. Душераздирающее зрелище — вот как это называется!" Есть классическая триада А. Бека о том, как человек мыслит во время депрессии и негативно относится: - к себе (я ущербный, больной, неспособный, слабый, никчёмный и т.д.) - к своему текущему опыту (мир ужасен, труден, "жизнь боль") - к своему будущему (ожидание провала, череды препятствий и неудач, "чёрная полоса до горизонта", "нет света в конце туннеля") Невыносимая тяжесть быть Иа..