Преимущества групповых тренировок 👍
1. Адаптация к тяжелым физическим нагрузкам✅
2. Укрепление опорно-двигательного и вестибулярного аппарата✅
3. Восстановление работы органов дыхания и сердечно-сосудистой системы✅
4. Тренировка мышечной ткани✅
5. Стимуляция регенеративных процессов в организме✅
6. Улучшение крово и лимфообращения✅
7. Профилактика застойных явлений, атрофии мышц тела и конечностей✅
8. Сжигание калорий✅
9. Подтяжка обвисших участков кожи, избавление от целлюлита, снижение веса.
10. Эмоциональна разгрузка✅