ТВОЕ МЕСТО СИЛЫ

Джампинг — это разновидность групповой тренировки с использованием специального батута. Когда вы занимаетесь фитнесом на батутах, то полотно забирает 80% удара от таких нагрузок как бег, прыжки. Полотно забирает эту нагрузку и распределяет ее равномерно по позвоночнику. Ваш позвоночник и суставы скажут СПАСИБО за такой выбор фитнес-нагрузки. Обратите внимание, что большинство видов спорта противопоказаны людям, страдающим от различных заболеваний суставов. А прыжки на батуте, напротив, служат хорошей профилактикой подобных болезней! Все это происходит благодаря особой конструкции батута, которая выталкивает тело человека вверх.

Это аэробная фитнес-программа с использованием прыжков в специальной обуви. 1. Снижение веса (сжигает на 20% больше калорий по сравнению с другими аэробными тренировками и стимулирует лимфатическую систему) и помогает придать форму бедрам и ягодицам. 2. Снижение нагрузки на суставы и позвоночник на 80 % по сравнению с обычным бегом. Сферическое основание ботинок не допускает резких толчков и ударов, тем самым снижая нагрузку на позвоночник. 3. Воздействие на все группы мышц, даже на те, которые не работают во время обычных аэробных нагрузок. 4. Kangoo является как кардио, так и силовой тренировкой, так как ботинки, имея вес 2,5 кг каждый, работают как утяжелители.

Фулбоди - это тренировки, во время которых задействуют все группы мышц, благодаря чему улучшается техника упражнений за счет кратности повторений и возрастает расход калорий в каждую тренировку. Такие тренировки подходят начинающим свой путь в сфере фитнеса. Фулбоди помогает не только худеть или улучшать технику упражнений новичкам, но также развивают силовые показатели и мышечные объемы.

STRETCHING - это комплекс упражнений , направленных на растяжку связок и всех групп мышц , повышение эластичности, чувствительности и тонуса🥰 Занятия СТРЕЙЧИНГОМ позволяют увеличить гибкость тела и диапазон движений, сделать их более СВОБОДНЫМИ 😌 Главная задача таких тренировок - это расслабить мышцы, чтобы вернуть первоначальную амплитуду разгибания и сгибания суставов, данную нам природой 🧘‍♀️ Если вы постоянно сутулитесь и не можете ровно держать спину, то стретчинг поможет вам исправить и приобрести красивую осанку💃 STRETCHING - это отличная возможность снять стресс и расслабиться🙏

В направлении собраны все современные стили, раскрывающие привлекательность и невероятную грациозность женщины Танцуя Lady dance вы можете выразить себя и отточить пластику , заложенную в вас самой природой Благодаря регулярным занятиям вы обретете в себе уверенность, станете более раскрепощенной и смелой. При этом это отличная физическая нагрузка, чтобы быть всегда в форме! САМОЕ ВРЕМЯ И МЕСТО ДЛЯ САМОВЫРАЖЕНИЯ И ЭКСПЕРИМЕНТОВ ✨

СЛИЯНИЕ ТАНЦА С ЖИЗНЬЮ Прислушайся к телу - оно подскажет куда идти и с какой скоростью СВОБОДНОЕ ДВИЖЕНИЕ - это про: 🩵 изучение своего тела через танец 🩵 погружение в себя 🩵 развитие гибкости, пластичности, координации и мягкости своего тела 🩵 "отключение мыслей и расслабление головы" Что ждёт на занятиях: 🤍Азы современного танца 🤍Принципы импровизации 🤍Танцевальные связки 🤍Растяжка всего тела 🤍Понимание "что" и "как" движется и на что способно тело