SPORTBELOCHKA | ОНЛАЙН ТРЕНЕР
2 328 people follow usSPORTBELOCHKA | МАРАФОН
Здесь у тебя все получится! Без диет без срывов! Старт 9 января!
Learn more
ТАРИФЫ
ПЕРСОНАЛЬНОЕ ОНЛАЙН ВЕДЕНИЕ
12,500 ₽ПРОГРАММА ПИТАНИЯ/ТРЕНИРОВОК
4,000 ₽КУРС УБЕРИ ЛИШНЕЕ
5,950 ₽ЧТО ЗА МАРАФОН?
В марафоне каждая участница получает МЕНЮ с персональными кбжу необходимыми для результата!
Для отчетов, поддержки и МОТИВАЦИИ у нас есть ОБЩИЙ ЧАТ в TELEGRAM
Победитель получает денежный приз!
ДО/ПОСЛЕ
Отзывы
Хотелось бы о хорошем , но хорошего оказалось мало . Я ожидала от марафона что то Мега крутого . Но оказалось марафон исключительно только для похудения и то не для всех. Либо мне не повезло , либо что . Питание , питание такое же как вы можете найти на любом сайте по правильному питанию (овсянка, гречка, курица, рыба) все как в самолете.Тренировки , для людей с не особо подготовленностью тренировки будут вполне , но что бы услышать что же там говорится нужен слуховой аппарат , на что и жаловались девочки что слышно только музыку .
Но и самое , самое что вы обижаете в конце подведение итогов , должно было пройти 19:00 мск , прошло 6:00 мск следующего дня (без каких либо объявление о переносе) . Пунктуальность марафона зашкалила .
See review on VKНо и самое , самое что вы обижаете в конце подведение итогов , должно было пройти 19:00 мск , прошло 6:00 мск следующего дня (без каких либо объявление о переносе) . Пунктуальность марафона зашкалила .
Привет!
Для меня Настин марафон стал как глоток свежего воздуха, я не решалась написать наверно месяц просто наблюдала за страничкой, но когда решилась ни грамма не пожалела! Начала свое преображение когда была на ГВ ,сыну было 3 месяца, очень переживала за реакцию малыша на моё ПП, все прошло отлично! Уходили лишние сантиметры и килограммы! Окружающие восхищались, стала покупать одежду на три размера меньше🔥
Милые девушки, в марафоне правда присутствует огромная поддержка!!! И домашние тренировки простые ,но какие эффективные❤
Участвовала в нескольких марафонах , от 83кг пришла к 59 кг:)
На старые фото даже смотреть стыдно,но что было то было
See review on VKДля меня Настин марафон стал как глоток свежего воздуха, я не решалась написать наверно месяц просто наблюдала за страничкой, но когда решилась ни грамма не пожалела! Начала свое преображение когда была на ГВ ,сыну было 3 месяца, очень переживала за реакцию малыша на моё ПП, все прошло отлично! Уходили лишние сантиметры и килограммы! Окружающие восхищались, стала покупать одежду на три размера меньше🔥
Милые девушки, в марафоне правда присутствует огромная поддержка!!! И домашние тренировки простые ,но какие эффективные❤
Участвовала в нескольких марафонах , от 83кг пришла к 59 кг:)
На старые фото даже смотреть стыдно,но что было то было
Всем привет! Хочу поблагодарить Настю за марафон,за ее работу и наставничество!
Я с Настей уже 5 месяцев и достигла невероятных результатов, о которых в целом только и мечтала! - 10 кг веса, не смотря на все праздники и - 10 см в талии!
Сначала мы работали над питанием, затем подключили ещё и тренировки в зале, это моя личная инициатива,это необходимо для моих целей!
Я полностью довольна тем,как Настя дает информацию, ее образ мышления, чувствую, что она рядом, ее поддержу! Невероятно счастлива получать ее опыт, учиться у чемпионов это так круто!
Многие мои подруги прошли марафон и продолжают спрашивать, я всем рекомендую от души!
See review on VKЯ с Настей уже 5 месяцев и достигла невероятных результатов, о которых в целом только и мечтала! - 10 кг веса, не смотря на все праздники и - 10 см в талии!
Сначала мы работали над питанием, затем подключили ещё и тренировки в зале, это моя личная инициатива,это необходимо для моих целей!
Я полностью довольна тем,как Настя дает информацию, ее образ мышления, чувствую, что она рядом, ее поддержу! Невероятно счастлива получать ее опыт, учиться у чемпионов это так круто!
Многие мои подруги прошли марафон и продолжают спрашивать, я всем рекомендую от души!
Если хотите участвовать , но сомневаетесь🤔 , мой совет: отбросьте все сомнения и идите✊🏻! Моё желание постоянно останавливали люди фразами : «Куда тебе худеть ? Ты и так стройная !» 🤦🏼♀️Но я понимала , что я себе не нравлюсь. Что после нового года я вижу все свои складочки , свой живот и свою не идеальность . 🙇🏼♀️
⚠️Всем есть куда худеть ! Нет придела совершенству !
Позади месяц тренировок с Настей , месяц правильного ВКУСНОГО питания. Сколько блюд я научилась готовить😍. Сколько эффективных упражнений узнала .💪🏼 И главное это мой результат, который смотивировал меня работать над собой дальше , в том же режиме 🙏🏻. Благодарна Насте , очень . С ней я узнала как можно есть вкусняшки , десерты 🍨 без вреда для фигуры . Никогда не лень было приходить на её тренировки 💪🏼, где индивидуальный подход к каждому , и никаких перенагрузок . И главное - это она сама ❤️, лучший мотиватор , собеседник , и тренер !
Буду теперь применять полученные знания и опыт на практике , уже в самостоятельном плавании 🏋🏼♀️ . Но не исключено , что вернусь снова за порцией поддержи ✊🏻 , мотивации🤩 и огонька в мышцах🔥 на её тренировках !
See review on VK⚠️Всем есть куда худеть ! Нет придела совершенству !
Позади месяц тренировок с Настей , месяц правильного ВКУСНОГО питания. Сколько блюд я научилась готовить😍. Сколько эффективных упражнений узнала .💪🏼 И главное это мой результат, который смотивировал меня работать над собой дальше , в том же режиме 🙏🏻. Благодарна Насте , очень . С ней я узнала как можно есть вкусняшки , десерты 🍨 без вреда для фигуры . Никогда не лень было приходить на её тренировки 💪🏼, где индивидуальный подход к каждому , и никаких перенагрузок . И главное - это она сама ❤️, лучший мотиватор , собеседник , и тренер !
Буду теперь применять полученные знания и опыт на практике , уже в самостоятельном плавании 🏋🏼♀️ . Но не исключено , что вернусь снова за порцией поддержи ✊🏻 , мотивации🤩 и огонька в мышцах🔥 на её тренировках !
Участвовала в марафоне от Насти ещё в январе. Пишу отзыв только сейчас. У меня была цель с нового года до своего дня рождения скинуть 5 килограмм. И вот сегодня у меня день рождения, заветное взвешивание с утра и на моих весах минус 7💪🏼
И всё это благодаря поддержке Насти и ее советам. На протяжении всего марафона писала ей всё, что меня беспокоило. Она отвечала на все мои вопросы. Спасибо тебе большое, Настя, без тебя я бы точно не справилась!!! ❤️
See review on VKИ всё это благодаря поддержке Насти и ее советам. На протяжении всего марафона писала ей всё, что меня беспокоило. Она отвечала на все мои вопросы. Спасибо тебе большое, Настя, без тебя я бы точно не справилась!!! ❤️
Спасибо огромное!!!! Ты показала что можно вкусно кушать, выкладываться на все 100 на тренировке и худеть!!! Теперь я чувствую свои мышцы,а не истощение от голодовок и мысли :что бы съесть что бы похудеть!? Я точно знаю что можно и нужно кушать что б похудеть,быть в хорошем настроении и с удовольствием ходить на тренировки !!! Ты неповторима! Наша ракета на пути к здоровому и красивому телу!!!!
See review on VK
Настя - это мое спасение и моя мотивация. За 2 марафона, а это 7 недель, я потеряла -7кг❗️😳и -9 см в талии❗️❗️И это ещё не предел! Она научила меня правильно питаться ( НЕ ГОЛОДАТЬ!) , правильно тренироваться, разогнать мой метаболизм,чувствовать себя легко и главное -поверить в себя и в свои силы. Теперь я знаю, что к лету вместе с ней я добьюсь чего хочу- попу как орех, тонкую талию и красивые руки!
Спасибо, спасибо тебе большое😘Настюха сделает из вас конфетку 🍬🍬🍬даже не сомневайтесь❗️
See review on VKСпасибо, спасибо тебе большое😘Настюха сделает из вас конфетку 🍬🍬🍬даже не сомневайтесь❗️
Давно собиралась принять участие в марафоне, но были сомнения, оказалось зря.. Я хотела научиться правильно питаться и отучить себя от некоторых вредных привычек сладкоежки. Теперь я обхожусь без шоколада, кофе, печенюшек и большого количества яблока... И все это благодаря милейшей девушке Насти. Она показала и доказала, что все возможно, только надо захотеть. Такому меню может позавидовать любой шеф- повар! А какие Настя проводит зажигательные тренировки. Сначала казалось, что все тренажеры просто не для меня, слишком трудные. Спустя 4 недели они оказались простыми, доступными. Все это благодаря Насти. Она очень доступно, всегда с улыбкой, покажет, поможет, похвалит. Цели потерять вес не было, но он ушел, фигура подтянулась, я поняла, что у меня появляется "орешек", а " пятая точка " исчезает. И все это благодаря Настя. Спасибо ей огромное! Настя с первой тренировки расположила к себе, нашла подход к каждому. Она тренер-психолог! Все было супер! Легко и просто, только надо захотеть! 🤗
See review on VK
Вот и подошёл к концу моё первое участие в марафоне! Сказать что я благодарна Насте за достигнутые результаты, это не чего не сказать! Я просто влюблена в неё! Именно с ней мы добиваемся результата, именно она даёт этот волшебный пендель, который нам необходим! И именно она научила нас питаться правильно! Мы ходим всегда с удовольствием к ней на тренировку, каждый раз любуясь ею! Она идеал для меня! Именно она мой мотиватор! За этот первый месяц я научилась контролировать себя в питаний, я не ем как раньше сладкого целыми «телегами» , я научилась вкусно готовить и это девчат действительно вкусно и полезно!!! Я начала любить своё тело, мне ужасно хочется добиваться ещё и ещё большего результата! И я знаю с Настей мы это сделаем! 💋❤️ Настенька, спасибо тебе огромное!!!! Ты делаешь нас лучше, а так же с помощью тебя у нас новый коллектив, девочки все дружные и открытые! Вообщем я тебя обожаю!💕🙏 И мы идём дальше....будем дальше делится своими результатами
See review on VK
Хочу выразить огромную благодарность Насте за то что организовала такой проект,где помогла уже многим девочкам стать лучше и красивее.Сама лично не верила в себя,что смогу выдержать, но так как здесь прописано меню,даже начала втягиваться и уже вредного хочется меньше. А какие у нее тренировки.... Каждый раз хочется приходить,даже если все сильно болит от предыдущих.Настя очень позитивный человек,который заряжает всех вокруг. Спасибо тебе огромное!!!
See review on VK
Хочу сказать большое спасибо Насте, результат так сказать на «лицо», мне все понравилось, отличные тренировки, хорошее питание без голодовок, приятный внимательный тренер. Всем советую👍
See review on VK
Участвовала у Насти в марафоне и знаете,я довольна всем.
Начнём с того,что Настя очень хорошо расположила к себе. Я отнеслась к ней,как к подруге,которая помогает идти к цели.
Вторым положительным пунктом было то,что Настя сразу поняла,что я хотела получить в итоге. Она не сказала,что не получится,а просто сказала,что мы это сделаем и будет работать.
Желание стало в 100тыс раз больше.
В третьих,питание. Не приходилось голодать или думать,чтобы съесть. Все было понятно расписано.
В четырёх,тренировки.
Очень важно было,чтобы научили делать правильно,а не на спорость.
Настя это сделала.
Можно писать очень много,но скажу так,Настя,я тебе очень благодарна. Я очень рада,что когда то подписалась на тебя в инсте и решилась на участие.
Спасибо,что ты дала толчок к совершенству.
Спасибо,что научила правильно и вкусно питаться.
Спасибо,что научила правильно выполнять упражнения.
Спасибо,что хвалила,когда выполняли задания.
Спасибо,что говорила сразу минусы во всем и сразу их решение.
Спасибо,что ты появилась в моей жизни.
Спасибо.
4 недели и фигура стала намного лучше.
А дальше? А дальше будет ещё круче,благодаря тебе.
Спасибо.
Спасибо.
Ты лучший тренер❤️
See review on VKНачнём с того,что Настя очень хорошо расположила к себе. Я отнеслась к ней,как к подруге,которая помогает идти к цели.
Вторым положительным пунктом было то,что Настя сразу поняла,что я хотела получить в итоге. Она не сказала,что не получится,а просто сказала,что мы это сделаем и будет работать.
Желание стало в 100тыс раз больше.
В третьих,питание. Не приходилось голодать или думать,чтобы съесть. Все было понятно расписано.
В четырёх,тренировки.
Очень важно было,чтобы научили делать правильно,а не на спорость.
Настя это сделала.
Можно писать очень много,но скажу так,Настя,я тебе очень благодарна. Я очень рада,что когда то подписалась на тебя в инсте и решилась на участие.
Спасибо,что ты дала толчок к совершенству.
Спасибо,что научила правильно и вкусно питаться.
Спасибо,что научила правильно выполнять упражнения.
Спасибо,что хвалила,когда выполняли задания.
Спасибо,что говорила сразу минусы во всем и сразу их решение.
Спасибо,что ты появилась в моей жизни.
Спасибо.
4 недели и фигура стала намного лучше.
А дальше? А дальше будет ещё круче,благодаря тебе.
Спасибо.
Спасибо.
Ты лучший тренер❤️
РАЦИОН МАРАФОНА
Кто я такая?
🍑Фитнес-тренер нутрициолог с 2016 года
🍑Абсолютная Чемпионка России фитмодель 2019 год, Вице-Чемпионка Мира 2019 год, Вице-Чемпионка России 2022 год фитмодель, Вице-Чемпионка России 2022 год фитнес бикини
🍑Мама с 2020 года
🍑из плоской попы накачала орех, за беременность набрала 23 кг, скинула их за 3 месяца восстановила форму и спустя полтора года успешно выступила снова на соревнованиях по бодибилдингу
🍑я знаю все о прокачке ягодиц, обучаю ягодичной технике
🍑с 2018 года я помогаю худеть онлайн в своём марафоне без диет и жестких ограничений
Появился вопрос — пиши!
Отвечу в ближайшее время 😉