Анастасия Сизикова - честный психолог

МАК терапия – это один из инструментариев психолога, с помощью которых клиент погружается в мир ассоциаций и метафор. Благодаря особенностям нашего восприятия, проекции (переноса) и апперцепции (процесса, выражающегося в осознанности восприятия, видение прошлого опыта и запаса накопленных знаний) мы можем видеть на рисунке (карте) именно то, что соответствует нашим переживаниям, связанным, как с актуальным состоянием, так и взглядами на жизнь, прошлым опытом и полученными травмами. Причем может быть увиденным то, что мы в обычной жизни не осознаем, забыли, вытеснили из памяти, но тем не менее остается важным для психики.

Трансформационные игры - это новый вид настольных игр, ориентированных на глубокое познание человеком самого себя, своих неосознаваемых потребностей и желаний, навязанных убеждений и стереотипов, своего идеального и актуального жизненного сценария. Это увлекательный, безопасный и результативный способ посмотреть на себя и свою жизнь со стороны, увидеть свои "ограничители" и потенциальные преимущества, понять причинно-следственные связи своих успехов и неудач.

Это сочетание здоровой активности внутреннего ребенка (желания и творческая энергия), и внутреннего родителя (ответственность действия). Игра позволяет запустить эти процессы и на бессознательном и сознательном уровне. Для чего это нужно: - для исследования и осознания своих истинных желаний - для постановки целей и определения пошаговых действий в достижении мечты Это возможность: Записать новый сценарий событий своей жизни, создать жизнь в согласии со своим ценностями и потребностями, получить удовольствие. Составление карты желаний - известный и эффективный способ достичь своих целей и осуществить мечты.

Это уникальный инструмент, который помогает людям разобраться в своих внутренних конфликтах и преодолеть барьеры на пути к достижению целей. Почему стоит поиграть: - Если вы чувствуете, что не можете определиться со своими целями, постоянно откладываете важные дела или sabotируете свои успехи, "Самосаботаж" — это именно то, что вам нужно. Игра поможет вам: - Определить истинные желания: Вы сможете понять, чего вы действительно хотите, а не то, что от вас ожидают другие. - Преодолеть страхи: Вы научитесь справляться с внутренними барьерами, которые мешают вам двигаться вперед.

🔖 <депрессия> - потеря смысла жизни, отсутствие энергии и желания жить 🔖 <нарциссизм> - тревога, стыд, страх неудачи, перепады настроения, перфекционизм и прокрастинация, потребность в восхищении, недоверие к людям, внутренняя пустота 🔖 <созависимые отношения> - поглащенность другим человеком, контроль и агрессия, эмоциональные качели, ревность 🔖 <страхи, фобии> - постоянная тревога, панические атаки, неосознанный страх 🔖 <неуверенность в себе> - непонимание себя, своих желаний, целей и жизненного пути 🔖 <развод, расставание> - прожить эмоции, разобраться в чувствах, избавиться от негативных убеждений, связанных с расставанием, построить новые стратегии поведения