Психологическая группа "Антистресс"
для снижения тревожности и телесного напряжения с помощью телесной, танцевально-двигательной и арт-терапии
Learn more
Набор на группу "Антистресс"
❗️Группа "АНТИСТРЕСС" Томск - это:
- психологическая группа;
- 19 занятий и более 40 различных телесных и танцевальных техник;
- работа с эмоциями, телесными блоками и зажимами, психосоматикой, самооценкой, отношениями;
- выход из постоянного стресса, тревоги и напряжения.
❗️Набор на четвертый поток с 13 января 2026❗️
🔶 Приходите на психологическую группу "Антистресс" для:
✔️ снижения тревожности,
✔️ снятия блоков и телесного напряжения,
✔️ развития навыков эмоциональной саморегуляции и коммуникации;
✔️ формирования уверенности в себе, повышения самооценки;
✔️ расслабления, поддержки и получения ресурса;
✔️ улучшения отношений с близкими.
❗️Специального умения танцевать не требуется!
Психологическая группа "Антистресс"
❗️Занятия 1 раз в неделю
по вторникам с 18.30 до 21.00 (2,5 ч.)
🧘Тренер - Галанина Екатерина, психолог по направлению "Психология безопасности и здоровья", дипломированный танцевально-двигательный терапевт.
💰Стоимость занятия - 1 500 руб. Оплата помесячно.
Действуют скидки и акции!
Фотографии
Отзывы
В группу я залетела, как в "последний вагон". Случайно увидела занятия в расписании и поняла, что это то, что нужно мне прям сейчас. Мой запрос был такой: "Хочу избавиться от эмоциональных качель". Полное непонимание того, что я делаю, куда стремлюсь, чего хочу и все это приправлено эмоциональной нестабильностью. Сейчас я счастливая смотрю человеку в глаза, а через минуту хочу рыдать навзрыд, а через пять - "ой да все нормально!"
Нет, не нормально. Абсолютно не свойственное мне состояние и я понимала, что сама с ним не справлюсь. Мне нужна помощь. И вот я в группе.
Большая часть занятия - практическая. Это классно, потому что ты на месте работаешь со своими запросами и не уходишь сильно глубоко в теорию. Упражнения помогают исследовать себя изнутри, ты учишься отвечать себе на простые вопросы, такие как: "Что ты сейчас чувствуешь?" Это тот вопрос, на который мне было сложно подобрать ответ. Сейчас уже проще😁.
Многое сейчас для меня проще. Во время встреч ко мне пришло спокойствие, теперь я точно знаю свои желания. Конечно, над многим мне теперь нужно поработать, потому что одного занятия, порой, не достаточно. Но занятия в группе помогли мне это увидеть. За что вам, дорогие организаторы, я очень Благодарна💙
See review on VKНет, не нормально. Абсолютно не свойственное мне состояние и я понимала, что сама с ним не справлюсь. Мне нужна помощь. И вот я в группе.
Большая часть занятия - практическая. Это классно, потому что ты на месте работаешь со своими запросами и не уходишь сильно глубоко в теорию. Упражнения помогают исследовать себя изнутри, ты учишься отвечать себе на простые вопросы, такие как: "Что ты сейчас чувствуешь?" Это тот вопрос, на который мне было сложно подобрать ответ. Сейчас уже проще😁.
Многое сейчас для меня проще. Во время встреч ко мне пришло спокойствие, теперь я точно знаю свои желания. Конечно, над многим мне теперь нужно поработать, потому что одного занятия, порой, не достаточно. Но занятия в группе помогли мне это увидеть. За что вам, дорогие организаторы, я очень Благодарна💙
Благодарю Екатерину за курс «Антистресс»🙏 На курс шла с запросом изменить свою жизнь. В итоге, сейчас у меня все начинает складываться ❤️
Больше всего благодарна за работу в группе, где ты встречаешься с разными своими теневыми сторонами, принимаешь их, прорабатываешь. Честно, порой от инсайтов было непросто. Но такая работа над собой (и вглубь, и вширь🤪) однозначно стоит того! Спасибо ❤️❤️❤️
See review on VKБольше всего благодарна за работу в группе, где ты встречаешься с разными своими теневыми сторонами, принимаешь их, прорабатываешь. Честно, порой от инсайтов было непросто. Но такая работа над собой (и вглубь, и вширь🤪) однозначно стоит того! Спасибо ❤️❤️❤️
Доехала до дома… и до меня дошло, что все про меня было…😱🤪😂
Уникальные занятия… так меня раскрывают, показывают интересные моменты, меняют. Девочки спасибо…
Катя, не случайно ты появилась в моей жизни с «телеской»
💜💜💜
See review on VKУникальные занятия… так меня раскрывают, показывают интересные моменты, меняют. Девочки спасибо…
Катя, не случайно ты появилась в моей жизни с «телеской»
💜💜💜
Здесь можно поделиться обратной связью об участии в мастер-классах, практиках и группах по танцевально-двигательной терапии!
See review on VKПрограмма группы "Антистресс"
Длительность группы: январь- май 2026
Тематическая программа:
1. Знакомство. Работа с запросом.
2. Модель личности в телесной терапии.
3. Исследование "Образ Я"
4. Исследование "Я в стрессе".
5. Техники "Антистресс".
6. Базовые эмоции в теле.
7. Телесная диагностика. Образ тела.
8. Восстановление связей в теле.
9. Психосоматика. Разговор с симптомом.
10. Блоки в теле по Райху.
11. Работа с гиперконтролем.
12. Работа с агрессией.
13. Работа с обидами.
14. Работа со страхами.
15. Аутентичное движение.
16. Скрытые ресурсы в теле. Работа с тенью.
17. Работа с сексуальностью.
18. Работа с фигурами страдания.
19. Работа с будущим.
Contact info
Оставляй заявку! Расскажем подробности.
Ответим в ближайшее время 😉