▫️Оздоровительная гимнастика ▫️Вальгус, сколиоз ▫️ Нарушения осанки
Я, Шолохова Мария, инструктор оздоровительной (коррекционной) гимнастики. Занимаюсь проблемами осанки, вальгуса стоп, сколиозом
Learn more
Оздоровительная гимнастика
На групповых занятиях фокус внимания обращён на спины и стопы. Эти отделы наиболее подвержены деформациям в период роста. Занятие объёмное, т.к. включает и укрепление, и расслабление необходимых мышц.
Это комплексная тренировка тела с использованием силовых упражнений, элементов пилатеса, упражнений на координацию и баланс. В более продвинутый уровень включаются упражнения с петлями TRX.
Оздоровительная гимнастика полезна абсолютно всем детям для профилактики сколиоза в период роста.
Гимнастика проводится в мини-группах, что позволяет корректировать каждого ребенка.
Формат занятий и расписание
Расписание:
👶 Дети 5-8 лет (до 8 человек в группе)
Понедельник 17:30-18:25
Среда 17:30-18:25
Суббота 10:30-11:00 (мини-группа до 3 человек по показаниям после диагностики)
👧🧒 Дети 9-12 лет (до 6 человек в группе) Тренировки с петлями TRX
Среда 16:30-17:25
Пятница 16:15-17:10
Суббота 11:00-11:30 (мини-группа до 3 человек по показаниям после диагностики)
👱🧑 Дети 10-15 лет (до 4 человек в группе) Тренировки с петлями TRX
Понедельник 19:00-19:55
Среда 19:00-19:55
🧔👩‍🦱 Взрослые
От 2х человек до 3х
Понед 20:00-21:00
Среда 20:00-21:00
Результаты
Результаты
Абонементы и услуги
Функциональная тренировка + TRX
from 600 ₽ / hourИндивидуальное занятие
3,000 ₽Гимнастика по Шрот и Seas
3,000 ₽ / hourОздоровительная гимнастика в группе для детей (спина и стопы)
600–1,000 ₽ / hourСтоимость занятий
🔸️ Индивидуальное занятие
3000 руб/60 мин.
1500 руб/30 мин
🔹️ Групповые занятия:
Группы 5-8 лет и 9-12 лет от 600 руб/час (подробности по телефону)
Группа 13-15 лет от 850 руб/час (подробности по телефону)
Группа Взрослые 16+ от 2х человек 1500 руб/час
☎️ Подробности 89263116045 (whatsapp)
Получите скидку 10% на первый абонемент
Вальгус у ребенка. Когда стоит приступать к коррекции?
Вальгусное положение стоп - естественный физиологический процесс, который как правило проходит к 5 годам ребенка. Важно не мешать этому физиологическому процессу!
А именно:
▪️не носить ортопедическую обувь
▪️не использовать ходунки, прыгунки
▪️не стимулировать раннюю вертикализацию. Чем больше ребенок ползает, тем лучше
▪️позволить ребенку как можно больше бегать, прыгать, приседать
ℹ️ До 5 лет стоит посетить специалиста, если присутствует ассиметрия и одна стопа завалена больше. В остальных случаях к коррекции приступают после 5 лет.
Contact info
Москва ул. Недорубова 12, Москва
+7 (926) 311-60-45Opens at 10:30
Не смогли дозвониться? Оставьте контакт
Обязательно перезвоню или напишу в whatsapp