Погрузитесь в атмосферу отдыха в парк-отеле "Бабин Двор"

МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС НЕСКОЛЬКО ВАРИАНТОВ: ВАРИАНТ 1. Самостоятельная прогулка с арендой сапборда. Вместимость 2 чел., нагрузка до 180 кг. ВАРИАНТ 2. Сплав по реке Истра с инструктором или без, с трансфером или без. ВАРИАНТ 3. Йога на сапах или йога на сапах с питанием и с посещением спа-отеля в Бабином дворе по пн, вт, ср, вс c 9:00 ВАРИАНТ 4. Прогулки по Истринскому водохранилищу (спуск Бережки) с инструктором. 🔸КОМПЛЕКТАЦИЯ 1 Сапборда: ✅ Caпбоpд ✅ Beслo 1 шт ✅ Ручнoй наcoc ✅ Плавник 3 шт ✅ Cтpaxовoчный трос ✅ Рюкзaк ✅ Гермочеxoл для телeфонa (по запросу) 🔸ДОПОЛНИТЕЛЬНО за доп.плату: ✅ Гермомешок ✅ Подстаканник Прогулка на сапах – прекрасный способ насладиться природой!

Йога подходит всем! - женщинам и мужчинам, пенсионерам, детям, людям с физическими ограничениями. Хатха-йога это база занятий и хороший старт для начинающих, потому что в ней нет жёстких правил, а занятия спокойные и расслабленные. Каждый может подобрать занятия, которые решают именно его или её задачу, и соответствуют его или её физическим возможностям. Здесь нет необходимости ставить цели и нет соперничества: это личная практика, даже если она происходит в группе. А многим - показана, например, в качестве восстановления после травмы. Разумеется, здесь необходимы консультации врачей и тренеров.

В рамках йога-ретрита, мы проведем перезагрузку организма и нашей нервной системы, с помощью инструментов йоги. В первый день нас ждет практика йога-нидра, это техника глубокой психофизической релаксации, состояние «между сном и бодрствованием» с концентрацией внимания на различных частях тела. Далее в нашей программе будет три практики (две утренние и одна вечерняя), продолжительностью 90 мин каждая, за это время мы подышим дыхательными техниками пранаяма, будет суставной разогрев и сам комплекс асан, который будет нацелен на разные задачи. Йога-тур посвящен исследованию внутреннего состояния нахождению своего собственного состояния, ментального баланса и гармонии.